2012
05/14
昨日は、帰宅後、何も出来ない、出掛けられない状態になるのは、わかっていたので、
事前に、ダンナに夕飯の買い出しを頼んでおいた。
『母の日』ということもあって。
食後、後片付けくらいは、するつもりだったけど、もうクタクタで、
流し台に、洗い物を山積みしたまま、１０時半に就寝・・・
今朝は、６時に起床！
息子の学校の給食エプロンにアイロンを掛け、
洗い物を片付ける。
たっぷり睡眠をとったので、完全復活！！！
スッキリしている♪
ただ、なぜか、太ももの後ろと、前までもが筋肉痛・・・
ゴミ出しに行く時、階段を下りるのが辛かった・・・
今日は、息子の学校の家庭訪問で先生が訪問されるので、大掃除！
昨日は、何一つ家事が出来なかったからね～
部屋の片づけをしながら、昨日の感動がジワジワと蘇り、ウルウル・・・
パソコンラックをこんな風に飾ってみた♪
感無量！
走ってよかった♪
よく頑張った♪
試走のときに、持って走ったコースマップも、汗でこんなにボロボロ。
そして、病気に初めて感謝した。
こんなことがなかったら、２１キロなんて、走れなかったかもしれない。
死ぬ気でやれば、何でも出来る！なんて言ったらちょっと大袈裟だけど。
今期１７期の私は、生まれ変わった感じ。
こんなに真剣にＲＵＮに取り組んだのは初めて。
それをトレーナーやみんなに気付いてもらえたのは、とっても嬉しい♪
今日、筋肉痛がなかったら、もう走り出したい気分♪
来たよ～！来たよ～！
二年前もそうだったように、また大会にハマった！
走りたくて、走りたくて！
６月東根さくらんぼマラソンにエントリーしていて良かった♪
そして、１０キロにエントリーしてよかった♪
今度は、スタートからゴールまで、ずっと楽しく走りたい♪
仙台ハーフのための練習時に、私をずっと励ましてくれていた『嵐』の曲を聴きながら、
そして、今度は、ランスカをはいて、
ＦＡＮ ＲＵＮしたいな♪
早く６月１０日にならないかな～♪
事前に、ダンナに夕飯の買い出しを頼んでおいた。
『母の日』ということもあって。
食後、後片付けくらいは、するつもりだったけど、もうクタクタで、
流し台に、洗い物を山積みしたまま、１０時半に就寝・・・
今朝は、６時に起床！
息子の学校の給食エプロンにアイロンを掛け、
洗い物を片付ける。
たっぷり睡眠をとったので、完全復活！！！
スッキリしている♪
ただ、なぜか、太ももの後ろと、前までもが筋肉痛・・・
ゴミ出しに行く時、階段を下りるのが辛かった・・・
今日は、息子の学校の家庭訪問で先生が訪問されるので、大掃除！
昨日は、何一つ家事が出来なかったからね～
部屋の片づけをしながら、昨日の感動がジワジワと蘇り、ウルウル・・・
パソコンラックをこんな風に飾ってみた♪
感無量！
走ってよかった♪
よく頑張った♪
試走のときに、持って走ったコースマップも、汗でこんなにボロボロ。
そして、病気に初めて感謝した。
こんなことがなかったら、２１キロなんて、走れなかったかもしれない。
死ぬ気でやれば、何でも出来る！なんて言ったらちょっと大袈裟だけど。
今期１７期の私は、生まれ変わった感じ。
こんなに真剣にＲＵＮに取り組んだのは初めて。
それをトレーナーやみんなに気付いてもらえたのは、とっても嬉しい♪
今日、筋肉痛がなかったら、もう走り出したい気分♪
来たよ～！来たよ～！
二年前もそうだったように、また大会にハマった！
走りたくて、走りたくて！
６月東根さくらんぼマラソンにエントリーしていて良かった♪
そして、１０キロにエントリーしてよかった♪
今度は、スタートからゴールまで、ずっと楽しく走りたい♪
仙台ハーフのための練習時に、私をずっと励ましてくれていた『嵐』の曲を聴きながら、
そして、今度は、ランスカをはいて、
ＦＡＮ ＲＵＮしたいな♪
早く６月１０日にならないかな～♪
2012
05/13
今回は、大会終了後、すぐに会場へ移動して、修了式のパーティーへ。
身体の疲れよりも、頭の方が疲れている。
ボ～ッとしたままの状態。
トレーナーから、全員完走したことが発表された。
すご～い！！！
走った人数は、ハーフ、５キロ、合わせてみんなで６０名ほどいるんだよ！
やっぱり、みんな頑張れる人ばかりなのだ。
そして、私も完走できてよかった～♪
恒例のジャンケン大会では、前回に引き続き、賞品をゲット！
そして、なんと、スペシャルゲストが！！！
あの増田明美さんが、来てくれた！！！
今回、メンバーのＴＶ取材の関係で、連れて来てくれたのだ！！！
ありがとう！
そして、みんなで写真撮影♪
マラソン解説同様、お喋りが上手で、マシンガントークのとっても楽しい方♪
たまたま近くにいた私に、何か同意を求めるような形で、目を合わせて喋ってもらって、感動！！！
ビックリしすぎて、何を話しかけられたか、まったく覚えてない・・・
短い時間だったけど、帰り際には、
よく似ていると言われている『都はるみ』のモノマネをして、
「さよ～な～ら、さよおなら～♪」とフリ付きで歌って、去って行った。
面白い方だ～♪
ご主人も一緒に来てたよ。
そして、修了証にも、感動！
トレーナーに、わかってもらえていて、嬉しい♪
まさに、前進あるのみ！
後ろ（病気）を振り返らず、
前向きに頑張れました！
走っているときも、日々の生活でも、
ＲＵＮのお陰で、病気の事なんて忘れていた。
ランニングを始めて、考え方がポジティブに変わった。
嫌なことも受け入れることを知って、いろんな事が楽になった。
ランニングに出会えて、
トレーナー達に出会えて、
みんなに出会えて、
本当によかった！
すべてが運命だと思っています。
ありがとう！
感謝、感謝です！！！
来期の目標は、修了証のアドバイスにもあったように、
太ももをもっと高く上げて、かっこいいフォームで走ること！
来期も楽しみ♪
身体の疲れよりも、頭の方が疲れている。
ボ～ッとしたままの状態。
トレーナーから、全員完走したことが発表された。
すご～い！！！
走った人数は、ハーフ、５キロ、合わせてみんなで６０名ほどいるんだよ！
やっぱり、みんな頑張れる人ばかりなのだ。
そして、私も完走できてよかった～♪
恒例のジャンケン大会では、前回に引き続き、賞品をゲット！
そして、なんと、スペシャルゲストが！！！
あの増田明美さんが、来てくれた！！！
今回、メンバーのＴＶ取材の関係で、連れて来てくれたのだ！！！
ありがとう！
そして、みんなで写真撮影♪
マラソン解説同様、お喋りが上手で、マシンガントークのとっても楽しい方♪
たまたま近くにいた私に、何か同意を求めるような形で、目を合わせて喋ってもらって、感動！！！
ビックリしすぎて、何を話しかけられたか、まったく覚えてない・・・
短い時間だったけど、帰り際には、
よく似ていると言われている『都はるみ』のモノマネをして、
「さよ～な～ら、さよおなら～♪」とフリ付きで歌って、去って行った。
面白い方だ～♪
ご主人も一緒に来てたよ。
そして、修了証にも、感動！
トレーナーに、わかってもらえていて、嬉しい♪
まさに、前進あるのみ！
後ろ（病気）を振り返らず、
前向きに頑張れました！
走っているときも、日々の生活でも、
ＲＵＮのお陰で、病気の事なんて忘れていた。
ランニングを始めて、考え方がポジティブに変わった。
嫌なことも受け入れることを知って、いろんな事が楽になった。
ランニングに出会えて、
トレーナー達に出会えて、
みんなに出会えて、
本当によかった！
すべてが運命だと思っています。
ありがとう！
感謝、感謝です！！！
来期の目標は、修了証のアドバイスにもあったように、
太ももをもっと高く上げて、かっこいいフォームで走ること！
来期も楽しみ♪
2012
05/13
朝、６時起床。
５時半前に一度起きたけど、３０分が惜しくて、二度寝したけど、無事予定通り起床。
お天気は、晴れ。
梅干とご飯を１膳半食べる。
体調は、何も言い訳できないくらい万全！
その後、洗濯機を回して、お化粧をして、日焼け止めを念入りに塗って、
洗濯物を干して、おトイレを済ませ、ＲＵＮウェアに着替えて、
ポカリ、ゼリー、バナナを保冷バッグに入れて、準備ＯＫ！
ダンナと息子に、今日のＲＵＮウェアを見て覚えてもらって、
応援してもらう場所と時間を最終確認して、
「行って来るね♪」
マラソン大会は、毎回、緊張したことがない。
ワクワク感のテンションは、ものすごく上がっているけど、
マラソンは、短距離走のように、ヨーイドンの後、数秒で結果が決まるわけではないので、
緊張感はないな～
ただ、段取り的なものに神経質になる。
スタート前に、おトイレは、ちゃんと行っておけるかな？
エネルギーチャージは、どれだけの量をどれくらいの時間に摂ったらいいのかな？
水分補給は、どれくらい？
飲みすぎたら、おトイレが近くなるし。
ストレッチは十分かな？
何か持ち忘れているものはないかな？
等々・・・
トレーナーが用意してくださった集合場所へ。
行く途中、ランニングクラブのメンバーに会う。
ベテランランナーでも、まず、目標は完走だそうだ。
そういうものなのね。
集合場所に着くと、同期メンバーが既に揃っていて、
「大事件が起こった！」と・・・
この大会の為に、東京から仙台入りしたお友達が、以前から痛めていた足の指の症状が再び悪化し、
走れなくなってしまった・・・
こんなことってあるの～～～？？？
明るく振舞ってくれていたけど、さぞかし無念だったろうな・・・
今日も、スタート前、ウォーミングＵＰしているところに、ＴＶ取材が入る。
テンションＵＰ！
私が入部したときにお世話になった、今では消防士となった方が、遠方からみんなの応援に駆けつけてくれた。
ハイタッチして、パワーをもらう。
今、ここで、このタイミングで会えて嬉しい！
スタート１５分前ギリギリに、スタート地点へ向かう。
残念ながら、Ｆブロックの最前列には陣取れず・・・
スタートラインまでのロスタイムは、１０分程らしい・・・
でも、大丈夫！
走って挽回！挽回！
絶対完走！！！
何のために今日まで頑張って走ってきたのか！！！
どうかアクシデントが起こりませんように！
気合を入れる。
スタート時間を待っている間、風が冷たく、またおトイレに行きたくなる。
薬の影響か、最近おトイレが近い。
でも、もうすぐスタートなので、ここは我慢！
スタート時間になる。
突然、前のほうから順番に拍手が起こり、
前に進みだした。
スタートのピストルの合図は、全く聞こえなかったけど、
どうやらスタートしたみたい。
スタートして間もなく、後ろから歓声が上がり、
何かと思って振り返ると、
高橋尚子さんが、ランナーに混ざって、ハイタッチしながら走ってきた。
私たちも、近寄って、腕に軽くタッチ！
思った以上に、ランナーの列は順調に進む。
前を行くランナー達のスピードが速いってことだね。
ロスタイムは、４分半くらいだった。
これなら、関門も心配なし！
新寺通りに入る。
順調、順調。
沿道で応援してくれている人達がいっぱい！
五橋を通り、東二番丁通りへ。
３．８キロ地点、最初の給水所に到着！
いつのまにか、ここまで来ていたと言う感じ。
ここで、トップ集団を目撃！！！
きっと、藤原新選手や、公務員ランナーの川内くんがいるのね！
でも、速すぎるから、どれが誰かわからない！！！
折り返してきて、どこかで会えるといいなと思っていたけど、
まさか、もうここで会えるとは予想していなかった。
予想では、私たちが青葉山を周って走っている間に、
西公園辺りを走って来て、すれ違う事ができないかも・・・なんて思っていた。
この給水所では、Ｑちゃんが、給水を終えたランナーをハイタッチで送り出してくれていた。
私達は、スタート地点で、もうタッチしたので、
ここでは、その様子を見ながら走り去った。
青葉通りに入る。
サンモール一番町入り口辺り、
私のときめきスポットのお洋服屋さん『李香』の店長さんが、
応援に出て来てくれるとのことで、探しながら走る♪
店長さん、見っけ！♪
「頑張るね～～～！！！」
テンションＵＰ！！！
そんなこともあり、あっという間に大橋を渡り、青葉山へ。
ここの上りも全く問題なく、走る。
あっという間に、西公園へ。
今日は、車道を走っているので、橋を渡っているとき、川が目に入らなかった。
もう、６．８キロ地点の給水所。
おトイレが気になり、ついつい仮設トイレを見てしまう。
５～６人が並んでいたので、ここはスルー。
いよいよ、私のテンションがマックスになる、定禅寺通りへ。
若葉繁る綺麗なケヤキ並木をリアルな色で見たかったから、
サングラスを外して走る。
緑のトンネル♪
綺麗～♪
ここを走れて感無量！！！
中央のグリーンベルトでは、私の大好きな『すずめ踊り』で応援してくれている♪
祭連の人達に手を振る♪
ものすごい応援の人！人！人！
ヨガのお友達が、街中辺りで応援してくれるとのことだったけど、
この人の多さでは、見つけられないし、見つけてもらえないかも・・・
あっという間に、定禅寺通りの折り返し。
そして、西公園へ。
青葉通りに入り、再びサンモール一番町前で、復路でも待ってくれていた『李香』の店長さんを見つける♪
ハイタッチして、
「頑張ってくるね～！ ありがとう！」
さらに、テンションＵＰ！
東二番丁通りへ。
ここで、１０キロ。
「あと半分！」という沿道からの声援。
でも、自分で気合を入れて「あと半分！」と言う分にはいいけど、
人から言われると、意外とテンションが下がる・・・
それに、自分の中では、この地点を半分と位置付けていなかったので。
楽々１０キロを通過。
今までは、１０キロの大会では、ヘトヘトになってゴールしていたけど、
今日は、全然平気♪
走力かなり上がってるな～
仮装して走っている人達もたくさんいる。
顔なし、マリオ、ドラえもん、ねこ、ウシ、サラリーマン。
このウシと、サラリーマンと同じペースだったようで、
私たちのすぐ後ろで走っていたらしく、
沿道からは、「ウシが来た！」とか、
「日本のサラリーマンご苦労様です！」
なんて、声援が送られていて、面白かった♪
あっという間に、五橋の折り返しを過ぎ、
仙台駅前へ。
１２．５キロ地点の給水所。
スポンジを取って、首を冷やす。
相変わらずおトイレが気になるけど、
今、足を止めたくないのもあって、ここもスルー。
宮城野大通り。
Ｋスタまで緩やかな下り。
いつもの練習会場の公園を過ぎ、
ダンナと息子が、応援してくれているはずの場所に近づく。
向こうは、気が付いてくれないかもしれないから、
何が何でも探す。
打ち合わせ通りの場所で発見！！！
手を振り、「頑張るからね～～～！！！」
向こうとしては、私が突然現れて、一瞬で去って行ったようで、
声を掛ける余裕がなかったみたいで、
ただ、突っ立ったままの姿が、私の目に残像として残った。
１３．５キロ地点のＫスタ前の関門を制限時間の１０分前くらいで、クリア！
「あと半分！」
ここが、私が決めていた、『あと半分』の地点。
今日私たちの集合場所の前を通る。
５キロに出場し、完走したメンバー達が、沿道で応援してくれていた。
嬉しい♪
何度も試走し、もう怖くなんかない貨物線高架橋を駆け上る。
上り切ったら、あとは下るだけ。
ここまでは、意識せず、足が自動的に動いているように感じていたけど、
卸町へ入る交差点までが、ちょっと長く感じて、キツくなってきた。
でも、弱音は吐かない。
ずっと一緒のペースで走っているお友達にも悪いし、
どんなに辛くても、絶対マイナスな言葉は言わないことに決めていた。
１６キロの関門をクリア！
関門制限時間１０分前くらい？？？
ホッとして、ペースが落ちる。
ピッチが遅くなり、
ずっと横に並んで一緒に走っていたお友達の後ろを走るようになる。
卸町の中心部。
ここで、衝撃的な光景に遭遇する！！！
なんと！ 通行止めになっている所へ、トラックが突っ込んできた！
それも、私たちの前を走る３～４人くらいの人達の目の前をトラックが横切った！！！
怖ーい！！！
大きな交差点だったから、交通整理をしている警官？？？もたくさんいたのに、
止められなかったの？？？
これって、問題！！！
引かれてもおかしくないくらいの進入の仕方だった。
犠牲者が出ずよかった・・・
そんなショッキングな出来事の後、卸町の折り返し。
そして、１７キロの給水所。
ここで、もうお友達のペースについていけないことを実感し、
給水を終えたお友達に、「先に行って！」と、指で合図を送る。
給水所の端から端まで、歩きながら給水。
今日は、給水の度に、ゲップが出そうになる。
駐屯地前の直線。
やっぱり、ここが辛かった。
歩いている人もたくさんいる。
誘惑に負けそうになる。
そして、向かい風。
今日は、まだ風もあり、それが気持ちよい瞬間もあって救われたけど、
今は辛い。
股関節が痛くなってきて、なかなか前に進まず、とうとう歩く・・・
大股で、股関節を伸ばしながら、１０歩くらい歩く。
もう少し歩いた？？？
「頑張ろう！」
ランニングクラブのメンバーが、追い抜いて行った。
あともう少し！ 頑張れ！
前に進めば、ゴールがある！
前進あるのみ！！！
と、気合を入れて走り出したら、すぐ給水地点だった・・・
試走で走った時に、予想していた給水の場所より、
全ての給水所は、手前にあった。
さっき歩くんじゃなかった～
歩いたことを後悔・・・
コジマの看板を目標に、ひたすら走る。
「その調子！」
今日、一番私にヒットした声援♪
嬉しかった♪
左折し、あともう少し！
気力で、競技場へ入る。
ブルートラックが眩しい！！！
ここをかっこよく走るのが目標だったけど、
かなりキツい・・・
目線がずっと落ちたまま・・・
でも、ゴールでは、笑顔でバンザイ！を胸に、
最後のコーナーを回ったところで、サングラスを外すと、
そこには、なんと！ 高橋尚子さんが！！！
「Ｑちゃ～ん！！！」と叫んで、笑顔でハイタッチ！！！
めちゃくちゃ嬉しい♪
そのまま、満面の笑顔でバンザイでゴール！！！
めちゃくちゃ嬉しかった♪
最高！！！
速報では、ロスタイムを引いて、２時間２７分くらい。
そこへ、同期のベテランランナーのお友達が迎えてくれて、ハグ！！！
「一番さわやかな笑顔でゴールしてたよ！その余裕は何？」と言ってもらった♪
競技場を出て、フィニッシャータオルを受け取ると、
先にゴールしていたメンバーとバッタリ会い、
まだゴールして来ないメンバーをしばらく心配して待っていたけど、
移動の時間が迫っていたので、集合場所へ。
トレーナーが、待ち構えてくれていた。
私達は、完走して当然みたいな顔をして、フィニッシャータオルを掛けて帰ってきたけど、
みんなの帰りを心配して待っていてくださっていたのね！
ゴールの時は、ちゃんと感動を噛み締めてゴールして来ましたよ♪
本当にありがとうございました！
そして、皆さんに感謝♪
５時半前に一度起きたけど、３０分が惜しくて、二度寝したけど、無事予定通り起床。
お天気は、晴れ。
梅干とご飯を１膳半食べる。
体調は、何も言い訳できないくらい万全！
その後、洗濯機を回して、お化粧をして、日焼け止めを念入りに塗って、
洗濯物を干して、おトイレを済ませ、ＲＵＮウェアに着替えて、
ポカリ、ゼリー、バナナを保冷バッグに入れて、準備ＯＫ！
ダンナと息子に、今日のＲＵＮウェアを見て覚えてもらって、
応援してもらう場所と時間を最終確認して、
「行って来るね♪」
マラソン大会は、毎回、緊張したことがない。
ワクワク感のテンションは、ものすごく上がっているけど、
マラソンは、短距離走のように、ヨーイドンの後、数秒で結果が決まるわけではないので、
緊張感はないな～
ただ、段取り的なものに神経質になる。
スタート前に、おトイレは、ちゃんと行っておけるかな？
エネルギーチャージは、どれだけの量をどれくらいの時間に摂ったらいいのかな？
水分補給は、どれくらい？
飲みすぎたら、おトイレが近くなるし。
ストレッチは十分かな？
何か持ち忘れているものはないかな？
等々・・・
トレーナーが用意してくださった集合場所へ。
行く途中、ランニングクラブのメンバーに会う。
ベテランランナーでも、まず、目標は完走だそうだ。
そういうものなのね。
集合場所に着くと、同期メンバーが既に揃っていて、
「大事件が起こった！」と・・・
この大会の為に、東京から仙台入りしたお友達が、以前から痛めていた足の指の症状が再び悪化し、
走れなくなってしまった・・・
こんなことってあるの～～～？？？
明るく振舞ってくれていたけど、さぞかし無念だったろうな・・・
今日も、スタート前、ウォーミングＵＰしているところに、ＴＶ取材が入る。
テンションＵＰ！
私が入部したときにお世話になった、今では消防士となった方が、遠方からみんなの応援に駆けつけてくれた。
ハイタッチして、パワーをもらう。
今、ここで、このタイミングで会えて嬉しい！
スタート１５分前ギリギリに、スタート地点へ向かう。
残念ながら、Ｆブロックの最前列には陣取れず・・・
スタートラインまでのロスタイムは、１０分程らしい・・・
でも、大丈夫！
走って挽回！挽回！
絶対完走！！！
何のために今日まで頑張って走ってきたのか！！！
どうかアクシデントが起こりませんように！
気合を入れる。
スタート時間を待っている間、風が冷たく、またおトイレに行きたくなる。
薬の影響か、最近おトイレが近い。
でも、もうすぐスタートなので、ここは我慢！
スタート時間になる。
突然、前のほうから順番に拍手が起こり、
前に進みだした。
スタートのピストルの合図は、全く聞こえなかったけど、
どうやらスタートしたみたい。
スタートして間もなく、後ろから歓声が上がり、
何かと思って振り返ると、
高橋尚子さんが、ランナーに混ざって、ハイタッチしながら走ってきた。
私たちも、近寄って、腕に軽くタッチ！
思った以上に、ランナーの列は順調に進む。
前を行くランナー達のスピードが速いってことだね。
ロスタイムは、４分半くらいだった。
これなら、関門も心配なし！
新寺通りに入る。
順調、順調。
沿道で応援してくれている人達がいっぱい！
五橋を通り、東二番丁通りへ。
３．８キロ地点、最初の給水所に到着！
いつのまにか、ここまで来ていたと言う感じ。
ここで、トップ集団を目撃！！！
きっと、藤原新選手や、公務員ランナーの川内くんがいるのね！
でも、速すぎるから、どれが誰かわからない！！！
折り返してきて、どこかで会えるといいなと思っていたけど、
まさか、もうここで会えるとは予想していなかった。
予想では、私たちが青葉山を周って走っている間に、
西公園辺りを走って来て、すれ違う事ができないかも・・・なんて思っていた。
この給水所では、Ｑちゃんが、給水を終えたランナーをハイタッチで送り出してくれていた。
私達は、スタート地点で、もうタッチしたので、
ここでは、その様子を見ながら走り去った。
青葉通りに入る。
サンモール一番町入り口辺り、
私のときめきスポットのお洋服屋さん『李香』の店長さんが、
応援に出て来てくれるとのことで、探しながら走る♪
店長さん、見っけ！♪
「頑張るね～～～！！！」
テンションＵＰ！！！
そんなこともあり、あっという間に大橋を渡り、青葉山へ。
ここの上りも全く問題なく、走る。
あっという間に、西公園へ。
今日は、車道を走っているので、橋を渡っているとき、川が目に入らなかった。
もう、６．８キロ地点の給水所。
おトイレが気になり、ついつい仮設トイレを見てしまう。
５～６人が並んでいたので、ここはスルー。
いよいよ、私のテンションがマックスになる、定禅寺通りへ。
若葉繁る綺麗なケヤキ並木をリアルな色で見たかったから、
サングラスを外して走る。
緑のトンネル♪
綺麗～♪
ここを走れて感無量！！！
中央のグリーンベルトでは、私の大好きな『すずめ踊り』で応援してくれている♪
祭連の人達に手を振る♪
ものすごい応援の人！人！人！
ヨガのお友達が、街中辺りで応援してくれるとのことだったけど、
この人の多さでは、見つけられないし、見つけてもらえないかも・・・
あっという間に、定禅寺通りの折り返し。
そして、西公園へ。
青葉通りに入り、再びサンモール一番町前で、復路でも待ってくれていた『李香』の店長さんを見つける♪
ハイタッチして、
「頑張ってくるね～！ ありがとう！」
さらに、テンションＵＰ！
東二番丁通りへ。
ここで、１０キロ。
「あと半分！」という沿道からの声援。
でも、自分で気合を入れて「あと半分！」と言う分にはいいけど、
人から言われると、意外とテンションが下がる・・・
それに、自分の中では、この地点を半分と位置付けていなかったので。
楽々１０キロを通過。
今までは、１０キロの大会では、ヘトヘトになってゴールしていたけど、
今日は、全然平気♪
走力かなり上がってるな～
仮装して走っている人達もたくさんいる。
顔なし、マリオ、ドラえもん、ねこ、ウシ、サラリーマン。
このウシと、サラリーマンと同じペースだったようで、
私たちのすぐ後ろで走っていたらしく、
沿道からは、「ウシが来た！」とか、
「日本のサラリーマンご苦労様です！」
なんて、声援が送られていて、面白かった♪
あっという間に、五橋の折り返しを過ぎ、
仙台駅前へ。
１２．５キロ地点の給水所。
スポンジを取って、首を冷やす。
相変わらずおトイレが気になるけど、
今、足を止めたくないのもあって、ここもスルー。
宮城野大通り。
Ｋスタまで緩やかな下り。
いつもの練習会場の公園を過ぎ、
ダンナと息子が、応援してくれているはずの場所に近づく。
向こうは、気が付いてくれないかもしれないから、
何が何でも探す。
打ち合わせ通りの場所で発見！！！
手を振り、「頑張るからね～～～！！！」
向こうとしては、私が突然現れて、一瞬で去って行ったようで、
声を掛ける余裕がなかったみたいで、
ただ、突っ立ったままの姿が、私の目に残像として残った。
１３．５キロ地点のＫスタ前の関門を制限時間の１０分前くらいで、クリア！
「あと半分！」
ここが、私が決めていた、『あと半分』の地点。
今日私たちの集合場所の前を通る。
５キロに出場し、完走したメンバー達が、沿道で応援してくれていた。
嬉しい♪
何度も試走し、もう怖くなんかない貨物線高架橋を駆け上る。
上り切ったら、あとは下るだけ。
ここまでは、意識せず、足が自動的に動いているように感じていたけど、
卸町へ入る交差点までが、ちょっと長く感じて、キツくなってきた。
でも、弱音は吐かない。
ずっと一緒のペースで走っているお友達にも悪いし、
どんなに辛くても、絶対マイナスな言葉は言わないことに決めていた。
１６キロの関門をクリア！
関門制限時間１０分前くらい？？？
ホッとして、ペースが落ちる。
ピッチが遅くなり、
ずっと横に並んで一緒に走っていたお友達の後ろを走るようになる。
卸町の中心部。
ここで、衝撃的な光景に遭遇する！！！
なんと！ 通行止めになっている所へ、トラックが突っ込んできた！
それも、私たちの前を走る３～４人くらいの人達の目の前をトラックが横切った！！！
怖ーい！！！
大きな交差点だったから、交通整理をしている警官？？？もたくさんいたのに、
止められなかったの？？？
これって、問題！！！
引かれてもおかしくないくらいの進入の仕方だった。
犠牲者が出ずよかった・・・
そんなショッキングな出来事の後、卸町の折り返し。
そして、１７キロの給水所。
ここで、もうお友達のペースについていけないことを実感し、
給水を終えたお友達に、「先に行って！」と、指で合図を送る。
給水所の端から端まで、歩きながら給水。
今日は、給水の度に、ゲップが出そうになる。
駐屯地前の直線。
やっぱり、ここが辛かった。
歩いている人もたくさんいる。
誘惑に負けそうになる。
そして、向かい風。
今日は、まだ風もあり、それが気持ちよい瞬間もあって救われたけど、
今は辛い。
股関節が痛くなってきて、なかなか前に進まず、とうとう歩く・・・
大股で、股関節を伸ばしながら、１０歩くらい歩く。
もう少し歩いた？？？
「頑張ろう！」
ランニングクラブのメンバーが、追い抜いて行った。
あともう少し！ 頑張れ！
前に進めば、ゴールがある！
前進あるのみ！！！
と、気合を入れて走り出したら、すぐ給水地点だった・・・
試走で走った時に、予想していた給水の場所より、
全ての給水所は、手前にあった。
さっき歩くんじゃなかった～
歩いたことを後悔・・・
コジマの看板を目標に、ひたすら走る。
「その調子！」
今日、一番私にヒットした声援♪
嬉しかった♪
左折し、あともう少し！
気力で、競技場へ入る。
ブルートラックが眩しい！！！
ここをかっこよく走るのが目標だったけど、
かなりキツい・・・
目線がずっと落ちたまま・・・
でも、ゴールでは、笑顔でバンザイ！を胸に、
最後のコーナーを回ったところで、サングラスを外すと、
そこには、なんと！ 高橋尚子さんが！！！
「Ｑちゃ～ん！！！」と叫んで、笑顔でハイタッチ！！！
めちゃくちゃ嬉しい♪
そのまま、満面の笑顔でバンザイでゴール！！！
めちゃくちゃ嬉しかった♪
最高！！！
速報では、ロスタイムを引いて、２時間２７分くらい。
そこへ、同期のベテランランナーのお友達が迎えてくれて、ハグ！！！
「一番さわやかな笑顔でゴールしてたよ！その余裕は何？」と言ってもらった♪
競技場を出て、フィニッシャータオルを受け取ると、
先にゴールしていたメンバーとバッタリ会い、
まだゴールして来ないメンバーをしばらく心配して待っていたけど、
移動の時間が迫っていたので、集合場所へ。
トレーナーが、待ち構えてくれていた。
私達は、完走して当然みたいな顔をして、フィニッシャータオルを掛けて帰ってきたけど、
みんなの帰りを心配して待っていてくださっていたのね！
ゴールの時は、ちゃんと感動を噛み締めてゴールして来ましたよ♪
本当にありがとうございました！
そして、皆さんに感謝♪
2012
05/12
昨日のＲＵＮで、なぜかちょっと、太もも周りが筋肉痛・・・
なんだか違和感あり・・・
太ももが筋肉痛になることは、今まであまりなかったんだけど・・・
今日は、風が強い！
明日には止んで欲しい！
何だか、いつもと違う雰囲気で、練習会場へ自転車で向かう。
明日の大会出場の為に、引越し先の東京から仙台入りした同期のお友達と再会♪
久しぶり～♪
テンションＵＰ！
今日は、１時間ほどの軽いトレーニング。
おしゃべりしながらの軽いジョグの後、ＤＡＴＥストレッチ。
その後、公園内の内コース５５０ｍを大会ペースで１周。
みんなの速いペースに流され、私でも２分５０秒で１周。
早っ！
やっぱり、みんな、すごいね！！！
走った後、給水の練習。
走りながら、左手で紙コップを取って、
左手で飲む。
私は、もともと、走りながらの給水が苦手なので、
今回も歩きながらしか飲めなかった。
でも、いいの。
これが、今の私流ということで。
トレーニング終了後、トレーナーから、明日朝までの食事に関してのアドバイスや、
明日の流れの説明を受ける。
今夜は、炭水化物をたくさん摂る。
消化の悪いものは摂らない。
２２時ごろまでに、水分を５００㎖は摂っておく。
朝は、スタート３時間前までには起床し、固形の食事も３時間前までに済ませておく。
おにぎりは、海苔なしで。
あとは、スタートまで、バナナやゼリー類で繋ぐ。
今夜は早めに寝ましょう。
でも、もし眠れなくても、一日くらい大丈夫！ と気持ちが楽になるように、アドバイスしてくれた。
練習後、東京から仙台入りした同期のお友達と同期のメンバーみんなで、ランチ♪
２時間くらい色々お喋りして、解散。
なんだか、明日っていう感じがしないね～
今夜は、お鍋。
野菜は消化が悪いから、少々。
ご飯１膳半と、うどんを１玉半を食す。
生ものは食べない。
お腹いっぱいになった。
これで、エネルギーチャージ完了！
明日の最終準備。
忘れ物がないか、神経質になる。
明朝、ちゃんと起きれるかな～？
走ることより、私はいつもこういうことが気になり、そわそわして落ち着かない。
でも、眠れないことはないから、大丈夫！
なんだか違和感あり・・・
太ももが筋肉痛になることは、今まであまりなかったんだけど・・・
今日は、風が強い！
明日には止んで欲しい！
何だか、いつもと違う雰囲気で、練習会場へ自転車で向かう。
明日の大会出場の為に、引越し先の東京から仙台入りした同期のお友達と再会♪
久しぶり～♪
テンションＵＰ！
今日は、１時間ほどの軽いトレーニング。
おしゃべりしながらの軽いジョグの後、ＤＡＴＥストレッチ。
その後、公園内の内コース５５０ｍを大会ペースで１周。
みんなの速いペースに流され、私でも２分５０秒で１周。
早っ！
やっぱり、みんな、すごいね！！！
走った後、給水の練習。
走りながら、左手で紙コップを取って、
左手で飲む。
私は、もともと、走りながらの給水が苦手なので、
今回も歩きながらしか飲めなかった。
でも、いいの。
これが、今の私流ということで。
トレーニング終了後、トレーナーから、明日朝までの食事に関してのアドバイスや、
明日の流れの説明を受ける。
今夜は、炭水化物をたくさん摂る。
消化の悪いものは摂らない。
２２時ごろまでに、水分を５００㎖は摂っておく。
朝は、スタート３時間前までには起床し、固形の食事も３時間前までに済ませておく。
おにぎりは、海苔なしで。
あとは、スタートまで、バナナやゼリー類で繋ぐ。
今夜は早めに寝ましょう。
でも、もし眠れなくても、一日くらい大丈夫！ と気持ちが楽になるように、アドバイスしてくれた。
練習後、東京から仙台入りした同期のお友達と同期のメンバーみんなで、ランチ♪
２時間くらい色々お喋りして、解散。
なんだか、明日っていう感じがしないね～
今夜は、お鍋。
野菜は消化が悪いから、少々。
ご飯１膳半と、うどんを１玉半を食す。
生ものは食べない。
お腹いっぱいになった。
これで、エネルギーチャージ完了！
明日の最終準備。
忘れ物がないか、神経質になる。
明朝、ちゃんと起きれるかな～？
走ることより、私はいつもこういうことが気になり、そわそわして落ち着かない。
でも、眠れないことはないから、大丈夫！
2012
05/11
今日から、大会の受付が始まった。
受付会場へ。
受付会場には、私以外に１～２人くらいしかいなかったような・・・
もっと混むと思っていたんだけど。
ちょっと拍子抜け・・・
みんな、働いてるからね～
１１時半頃、受付完了！
ゼッケンを手にすると、選手になった気分がして、嬉しい♪
それから、ドラッグストアで、大会に持参するブドウ糖タブレットや汗拭きシートなどを購入。
とりあえず、ふらっと、スポーツショップにも寄ってみた。
特に何も買う予定はなかったけど、
ナイキで、私の大好きなターコイズの小物を発見！
キャップとウエストポーチを衝動買い！！！
ターコイズのシューズとカラーコーディネート♪
駅ビルで、『母の日』に贈る洋菓子を購入。
発送の手配を２件済ませ、用事はすべて完了！
と、思ったら、参加賞の引き換えに行くのを忘れていた！！！
慌てて、引き換え会場へ向かう。
たまたま見た今日のＴＶの占いでは、『二度手間に注意』になっていたので、
気をつけていたつもりなんだけど、
占い通りになってしまった・・・
今日は、風が強くて、こんな日に限って、珍しくスカートをはいていて、
自転車がこぎにくい。
スカートの裾を押さえながら、片手運転で転倒しないように、気をつけながら、
引き換え会場に到着！
参加賞はＴシャツかな？と楽しみにしていたけど、
参加賞は、リュックにもなる巾着バッグだった。
ちょっとテンションが下がった・・・
楽しみにしていたＴシャツは、販売品となっていた。
帰宅後、息子の帰宅を待って、夕方からＲＵＮ♪
明日の練習会では、軽いメニューだけだし、
昨日、一昨日と走っていなかったので、
不安だから、やはり、今日、最後に走っておくことにした。
音楽は、『嵐』♪
すっかり、仙台ハーフの私の応援歌になっている。
テンポもよくて、明るいからテンションが上がる♪
いつもの公園まで。
ここ１～２週間で、一気にランナーが増えた感じ。
いつもは、平日の日中に、走っている人に会うことはあまりないけど、
やっぱり、大会直前になると、みんな出てくるのね！
帰りは、いつもの魚屋さんまで走って、ＲＵＮ終了！
元ランナーの魚屋さんのご主人から「頑張って走って来て！」のお言葉をいただき、
テンションＵＰ！
ＲＵＮ３５分。
これが大会前最後のＲＵＮ。
８日の方が、走り終わった後の身体の感じは良かったかも・・・
受付会場へ。
受付会場には、私以外に１～２人くらいしかいなかったような・・・
もっと混むと思っていたんだけど。
ちょっと拍子抜け・・・
みんな、働いてるからね～
１１時半頃、受付完了！
ゼッケンを手にすると、選手になった気分がして、嬉しい♪
それから、ドラッグストアで、大会に持参するブドウ糖タブレットや汗拭きシートなどを購入。
とりあえず、ふらっと、スポーツショップにも寄ってみた。
特に何も買う予定はなかったけど、
ナイキで、私の大好きなターコイズの小物を発見！
キャップとウエストポーチを衝動買い！！！
ターコイズのシューズとカラーコーディネート♪
駅ビルで、『母の日』に贈る洋菓子を購入。
発送の手配を２件済ませ、用事はすべて完了！
と、思ったら、参加賞の引き換えに行くのを忘れていた！！！
慌てて、引き換え会場へ向かう。
たまたま見た今日のＴＶの占いでは、『二度手間に注意』になっていたので、
気をつけていたつもりなんだけど、
占い通りになってしまった・・・
今日は、風が強くて、こんな日に限って、珍しくスカートをはいていて、
自転車がこぎにくい。
スカートの裾を押さえながら、片手運転で転倒しないように、気をつけながら、
引き換え会場に到着！
参加賞はＴシャツかな？と楽しみにしていたけど、
参加賞は、リュックにもなる巾着バッグだった。
ちょっとテンションが下がった・・・
楽しみにしていたＴシャツは、販売品となっていた。
帰宅後、息子の帰宅を待って、夕方からＲＵＮ♪
明日の練習会では、軽いメニューだけだし、
昨日、一昨日と走っていなかったので、
不安だから、やはり、今日、最後に走っておくことにした。
音楽は、『嵐』♪
すっかり、仙台ハーフの私の応援歌になっている。
テンポもよくて、明るいからテンションが上がる♪
いつもの公園まで。
ここ１～２週間で、一気にランナーが増えた感じ。
いつもは、平日の日中に、走っている人に会うことはあまりないけど、
やっぱり、大会直前になると、みんな出てくるのね！
帰りは、いつもの魚屋さんまで走って、ＲＵＮ終了！
元ランナーの魚屋さんのご主人から「頑張って走って来て！」のお言葉をいただき、
テンションＵＰ！
ＲＵＮ３５分。
これが大会前最後のＲＵＮ。
８日の方が、走り終わった後の身体の感じは良かったかも・・・
2012
05/08
４日に、少し旅ＲＵＮしただけで、あれ以来走っていなかったので、
せっかく積み上げてきた私なりの走力が落ちるのが怖かったので、
無理のない程度に、軽く走ることにした。
今日は、８日。
薬師堂で、私の大好きな『手づくり市』が開催される。
走った後に、寄りたかったので、
陸上競技場まで自転車で行く。
ここに自転車を置いて、スタート。
本番のスタート地点からスタートし、新寺通りへ。
新寺１丁目から、仙台駅東口方面へ。
宮城野大通りを走り、競技場方面へ。
調子が良かったので、このままもう少し走ることに。
Ｋスタから貨物線高架橋へ。
ファミレスのビッグボーイで左折して、本コースをショートカット。
駐屯地前の通りにぶつかるまで走り、左折。
いつも目標にしているコジマの前を通り、左折。
あとは競技場まで真っ直ぐ。
競技場の周りを１周して、ゴール！
８．２キロ ５１分。
いい感じで走り終わって、安心感が出てきた。
というか、もう走るのが楽しみで楽しみで、本番が待ち遠しい感じ♪
早く走りたい！！！
給水し、ストレッチ。
自転車に乗って、薬師堂の『手づくり市』へ。
東京へ引っ越してしまったランニングクラブのお友達とここでバッタリ会ったのを思い出す。
その時は、ここまで走って来たので、あの時もＲＵＮウェアだったっけ。
サンモール一番町のマルシェにも出店しているお馴染みのブルーベリージャムのお店が、
ここでも出店しているので寄ることに。
こんな格好だし、サングラスもしていたので、
「わかりますか～？」とお店のおじさんに聞いてみると、
「はい、わかりますよ～」と言ってくれた♪
食に関して、色んな知識をもっていらしたので、一緒に話し込む。
ジャムを購入し、最後に、
「仙台ハーフに出るので応援してください！」と告げて帰った♪
仙台ハーフに出ると言うと、みんな「すご～い！」と言ってくれるので、嬉しいのだ♪
こうやって、モチベーション上げていかなきゃ！
今日の収穫♪
『パン工房 ゆがふ』という、卵、牛乳不使用、天然酵母のベーカリーショップのパンが気に入った♪
美味しかったよ♪
せっかく積み上げてきた私なりの走力が落ちるのが怖かったので、
無理のない程度に、軽く走ることにした。
今日は、８日。
薬師堂で、私の大好きな『手づくり市』が開催される。
走った後に、寄りたかったので、
陸上競技場まで自転車で行く。
ここに自転車を置いて、スタート。
本番のスタート地点からスタートし、新寺通りへ。
新寺１丁目から、仙台駅東口方面へ。
宮城野大通りを走り、競技場方面へ。
調子が良かったので、このままもう少し走ることに。
Ｋスタから貨物線高架橋へ。
ファミレスのビッグボーイで左折して、本コースをショートカット。
駐屯地前の通りにぶつかるまで走り、左折。
いつも目標にしているコジマの前を通り、左折。
あとは競技場まで真っ直ぐ。
競技場の周りを１周して、ゴール！
８．２キロ ５１分。
いい感じで走り終わって、安心感が出てきた。
というか、もう走るのが楽しみで楽しみで、本番が待ち遠しい感じ♪
早く走りたい！！！
給水し、ストレッチ。
自転車に乗って、薬師堂の『手づくり市』へ。
東京へ引っ越してしまったランニングクラブのお友達とここでバッタリ会ったのを思い出す。
その時は、ここまで走って来たので、あの時もＲＵＮウェアだったっけ。
サンモール一番町のマルシェにも出店しているお馴染みのブルーベリージャムのお店が、
ここでも出店しているので寄ることに。
こんな格好だし、サングラスもしていたので、
「わかりますか～？」とお店のおじさんに聞いてみると、
「はい、わかりますよ～」と言ってくれた♪
食に関して、色んな知識をもっていらしたので、一緒に話し込む。
ジャムを購入し、最後に、
「仙台ハーフに出るので応援してください！」と告げて帰った♪
仙台ハーフに出ると言うと、みんな「すご～い！」と言ってくれるので、嬉しいのだ♪
こうやって、モチベーション上げていかなきゃ！
今日の収穫♪
『パン工房 ゆがふ』という、卵、牛乳不使用、天然酵母のベーカリーショップのパンが気に入った♪
美味しかったよ♪
2012
05/05
今年のＧＷは、２泊３日で、秋田の男鹿半島へ行くことに♪
３日早朝、マイカーで出発。
雨の定禅寺通り。
ＧＷ前半はとても良いお天気だったけど、後半は、雨の予報・・・
東北道の途中、なんで渋滞になって、なんで解消されたの？って感じが繰り返される渋滞・・・
おトイレも行列を作っていた・・・
秋田道に入ってからは、爆睡していたので、わからず・・・
昭和男鹿半島ＩＣを降りて、『道の駅てんのう』へ。
昼食を食べたり、お土産を見たり♪
新鮮な山菜に目を惹かれる。
帰りにも、ここに寄って、絶対買って帰ろう！
チェックインには、ちょっと早いけど、雨だし、
とりあえず、宿に向かうことに。
２時半、宿に到着。
お部屋の用意はもう出来ているとのことで、
すぐお部屋に通してもらった。
２泊するので、海側の広い角部屋を用意してくれた。
ものすごく大きな窓！
海が青かったら、最高なんだけどな～
入浴時間は、４時から。
ちょっと遅くない？
雨じゃなかったら、ＲＵＮに行く予定だったけど、残念～
時間が空いてしまったので、道の駅や宿のフロントで集めた男鹿半島のパンフレットを見て、
明日の予定を立てたり、売店に行ったりして時間をつぶした。
４時、温泉の一番風呂に入る。
露天風呂が気持ちいい♪
風も強く寒かったけど、体が温まってくると、この涼しさが気持ちよかった♪
露天風呂と内風呂の泉質が異なっていて、一つの宿で二種類の温泉を楽しめた♪
６時、夕食。
私の手配間違いだったのか、息子のお膳には、大人用の食事が用意されていた。
偏食の息子には、食べられるものがちょっとしかなかったので、
仲居さんに話して、お子様膳に変更してもらった。
すでに、大皿に盛ってあったお刺身や、きりたんぽ鍋等は、
３人前をそのままいただけることになった♪
お腹いっぱ～い！ ご馳走様でした！
食後、持参したマラソン関係の本を読む。
大会１週間前、どのようなトレーニングをしたらいいのか、
どんなものを食べたらいいのか知りたかったので。
読んだ本は、フルマラソンの本だったので、
ちょっと違う部分もあったかもしれないけど。
あんなに秋田道で爆睡したのに、もう眠くなり、
二度目の温泉には浸からず、就寝。
朝、５時半に目覚ましをセットし、起床！
もうすでに目を覚ましていたダンナから、今朝も雨だと知らされる。
残念～
朝ＲＵＮしたかったのにな～
６時から、温泉に入る。
今朝は、２番乗りみたい。
露天風呂に入る。
朝の露店風呂は、格別♪
お楽しみの朝食♪
私は、いつも朝目覚めた瞬間から、食欲旺盛！
ずらり健康食のオンパレード♪
栄養バランスもバッチリ♪
たっぷりいただいた。
今日も一日中雨の予報なので、
屋内施設で楽しむことにした。
まずは、『なまはげ館』から。
息子は、怖いものが苦手だから、これが３年くらい前だったら、入館も拒んでいたかもしれないな。
誰もやらないから、私が『なまはげ』に扮する。
背の高いダンナがやったら迫力あっただろうにな～
隣の伝承館で、なまはげの実演を見学。
なまはげは、荒々しく登場するが、
家主と酒を酌み交わし、今年一年どうだったか、話し込む。
息子も『なまはげ』と握手した。
幼稚園の時には、ディズニーランドのミッキーさんも怖くて、大泣きしていたのに、
今はもう、『なまはげ』と握手まで出来るようになったのね～
小６だからね～
なかなか楽しいところだった♪
次は、水族館へ。
海岸線を走るけど、海が青くないのが、本当に残念・・・
水族館が見えてきた。
が、すごい行列！！！
入場券を買うのに並んでいるみたい。
雨だから、みんな考えることは同じなんだな～
息子は、並んでまで観たくないというので、水族館をスルー。
そのまま、半島の付け根に向かって走る。
途中、濃霧になったり、最悪のお天気。
グレーの海に浮かぶおどろおどろしい奇岩を車窓から見て済ませる。
お腹が空いてきたので、ちょっと早い昼食を食べることに。
夕飯が海鮮中心だから、お昼は、軽くご当地ラーメンくらいにしようと思っていたけど、
息子がファミレスがいいと言い出し、
ダンナも洋食が食べたいと言い出し、
結局、ガストへ。
この人達と行くと、私の食べたいものは食べられないことは、もうわかっている。
私もお腹が空いていたので、ガッツリ食べた。
このあと、国道沿いの量販店に立ち寄ったりして、時間をつぶす。
まだ空は曇っているけど、ちょっと雨が小降りになってきたので、
近くの『寒風山』に行こうと思ったけど、
息子が、気分が悪いと言い出し、宿に帰ることに・・・
３時頃、宿に到着。
霧雨になったので、私はＲＵＮをすることに。
いつものように、温泉の脱衣所に着替えを置いて行く。
スリッパも忘れてはいけない！
宿から最寄の漁港までＲＵＮ♪
折り返して、宿を通り過ぎ、温泉街中心部へ。
そして、再び漁港へ。
他の道は、歩道がなく危険なので、ここを２往復。
アップダウンもあったので、ちょうどよいトレーニング♪
雨がまた本降りになってきたので、これで終了。
宿の『なまはげ』が出迎える。
ＲＵＮ２１分。
温泉へ直行！
設置してある飲料水をがぶ飲み。
ＲＵＮの後の温泉は、最高♪
今日の夕食は、ちょっと物足りなかった。
一応、お料理がウリの宿だったんだけど・・・
おしながきは、なかったので、仲居さんに、次はもうデザートかと聞いてみると、
そのようだったので、追加できる単品物はないか訪ねてみた。
残念ながら、高価な蟹しかなかったので、諦めた・・・
私は、走った分、今日は物足りなかったのかな～
すると、仲居さんが、お盆に２杯の蟹を乗せて、私たちのテーブルに来た。
「これは、料理長からのサービスです。」
言ってみるもんだな～！
それにしても、すごいサービス！！！
びっくり！！！
美味しぃ～♪ 以外は無言で、蟹を完食～！
お陰様で、今日も満腹～♪
ご馳走様でした！
夕食後、もう１冊のランニングの本を読む。
今夜も温泉には浸からず、１１時就寝。
旅行最終日。
今日も雨・・・
旅行に来て、ずっと雨だったのは初めて。
一日くらいは、晴れるはずなんだけど・・・
今朝も朝ＲＵＮ出来ず・・・
ゆっくり温泉に浸かる♪
お楽しみの朝食♪
聞いたことはあったけど、初めて山菜の『シドケ』を食べる。
香りが良くて、美味しぃ～♪
今朝も栄養バランスばっちり！
チェックアウト近くなると、雨も止んできたので、
まだ行っていなかった灯台へ行くことに。
ここには、船底がガラス張りになっている透視船というのも出ているので、
乗りたかった。
入道崎灯台へ到着！
風が強く、寒い！！！
寒すぎる！！！
これは、船も動いてないかも・・・
案の定、欠航・・・
風は冷たいけど、風があるお陰で、視界は晴れてきたので、
展望台を巡ることにした。
『八望台』に到着！
寒い！！！
海が青かったらな～
昨日、行けなかった『寒風山』の駐車場に到着！
霧が濃くて、どこに展望台があるか見えない。
でも、ここは、屋内の展望台だから大丈夫。
駐車場の係りの人に、展望台の場所を聞いて、何も見えない中、
展望台への階段を進む。
展望台へ到着！
館内は、暖房が効いていて嬉しい。
とりあえず、最上階の回転展望室へ。
「全部白くて何も見えなぁ～い・・・」
ＴＶのニュースで、スカイツリーに招待された地元の小学生が、インタビューを受け、言っていた言葉。
可哀想だけど、笑えた～
そして、私たちも同じ状況・・・
仕方なく、下の展示室を見学したり、お土産を見たりして、時間をつぶしていたけど、
一向に、霧は晴れてくれない。
とりあえず、１Ｆのレストランでちょっと早い昼食を食べることに。
私は、ご当地の『ハタハタ照り焼き丼』を食べた。
美味しかったよ♪
手作りの『ばっけ味噌』が、とても美味しかったので、お土産に買って帰った。
そうこうしているうちに、ようやく霧が晴れてきた♪
展望室に上り、３６０度全貌を眺める。
海が青かったらな～
田んぼに水が入り、とても綺麗。
白神山地は見えず、残念・・・
ここは、火山だった所だから、背の高い植物は生えていなくて、
不思議な感じ。
ようやく、観光した気分になれた。
帰りに、再び『道の駅てんのう』に寄り、山菜を買って帰る。
秋田道では、またも爆睡！
ごめんね～
帰りは、渋滞もなく、スムーズに進んだ。
本当に、雨の男鹿半島で、楽しさも半減だったけど、
それなりに、思い出に残る旅になった。
また来たいけど、秋田って遠いね～
３日早朝、マイカーで出発。
雨の定禅寺通り。
ＧＷ前半はとても良いお天気だったけど、後半は、雨の予報・・・
東北道の途中、なんで渋滞になって、なんで解消されたの？って感じが繰り返される渋滞・・・
おトイレも行列を作っていた・・・
秋田道に入ってからは、爆睡していたので、わからず・・・
昭和男鹿半島ＩＣを降りて、『道の駅てんのう』へ。
昼食を食べたり、お土産を見たり♪
新鮮な山菜に目を惹かれる。
帰りにも、ここに寄って、絶対買って帰ろう！
チェックインには、ちょっと早いけど、雨だし、
とりあえず、宿に向かうことに。
２時半、宿に到着。
お部屋の用意はもう出来ているとのことで、
すぐお部屋に通してもらった。
２泊するので、海側の広い角部屋を用意してくれた。
ものすごく大きな窓！
海が青かったら、最高なんだけどな～
入浴時間は、４時から。
ちょっと遅くない？
雨じゃなかったら、ＲＵＮに行く予定だったけど、残念～
時間が空いてしまったので、道の駅や宿のフロントで集めた男鹿半島のパンフレットを見て、
明日の予定を立てたり、売店に行ったりして時間をつぶした。
４時、温泉の一番風呂に入る。
露天風呂が気持ちいい♪
風も強く寒かったけど、体が温まってくると、この涼しさが気持ちよかった♪
露天風呂と内風呂の泉質が異なっていて、一つの宿で二種類の温泉を楽しめた♪
６時、夕食。
私の手配間違いだったのか、息子のお膳には、大人用の食事が用意されていた。
偏食の息子には、食べられるものがちょっとしかなかったので、
仲居さんに話して、お子様膳に変更してもらった。
すでに、大皿に盛ってあったお刺身や、きりたんぽ鍋等は、
３人前をそのままいただけることになった♪
お腹いっぱ～い！ ご馳走様でした！
食後、持参したマラソン関係の本を読む。
大会１週間前、どのようなトレーニングをしたらいいのか、
どんなものを食べたらいいのか知りたかったので。
読んだ本は、フルマラソンの本だったので、
ちょっと違う部分もあったかもしれないけど。
あんなに秋田道で爆睡したのに、もう眠くなり、
二度目の温泉には浸からず、就寝。
朝、５時半に目覚ましをセットし、起床！
もうすでに目を覚ましていたダンナから、今朝も雨だと知らされる。
残念～
朝ＲＵＮしたかったのにな～
６時から、温泉に入る。
今朝は、２番乗りみたい。
露天風呂に入る。
朝の露店風呂は、格別♪
お楽しみの朝食♪
私は、いつも朝目覚めた瞬間から、食欲旺盛！
ずらり健康食のオンパレード♪
栄養バランスもバッチリ♪
たっぷりいただいた。
今日も一日中雨の予報なので、
屋内施設で楽しむことにした。
まずは、『なまはげ館』から。
息子は、怖いものが苦手だから、これが３年くらい前だったら、入館も拒んでいたかもしれないな。
誰もやらないから、私が『なまはげ』に扮する。
背の高いダンナがやったら迫力あっただろうにな～
隣の伝承館で、なまはげの実演を見学。
なまはげは、荒々しく登場するが、
家主と酒を酌み交わし、今年一年どうだったか、話し込む。
息子も『なまはげ』と握手した。
幼稚園の時には、ディズニーランドのミッキーさんも怖くて、大泣きしていたのに、
今はもう、『なまはげ』と握手まで出来るようになったのね～
小６だからね～
なかなか楽しいところだった♪
次は、水族館へ。
海岸線を走るけど、海が青くないのが、本当に残念・・・
水族館が見えてきた。
が、すごい行列！！！
入場券を買うのに並んでいるみたい。
雨だから、みんな考えることは同じなんだな～
息子は、並んでまで観たくないというので、水族館をスルー。
そのまま、半島の付け根に向かって走る。
途中、濃霧になったり、最悪のお天気。
グレーの海に浮かぶおどろおどろしい奇岩を車窓から見て済ませる。
お腹が空いてきたので、ちょっと早い昼食を食べることに。
夕飯が海鮮中心だから、お昼は、軽くご当地ラーメンくらいにしようと思っていたけど、
息子がファミレスがいいと言い出し、
ダンナも洋食が食べたいと言い出し、
結局、ガストへ。
この人達と行くと、私の食べたいものは食べられないことは、もうわかっている。
私もお腹が空いていたので、ガッツリ食べた。
このあと、国道沿いの量販店に立ち寄ったりして、時間をつぶす。
まだ空は曇っているけど、ちょっと雨が小降りになってきたので、
近くの『寒風山』に行こうと思ったけど、
息子が、気分が悪いと言い出し、宿に帰ることに・・・
３時頃、宿に到着。
霧雨になったので、私はＲＵＮをすることに。
いつものように、温泉の脱衣所に着替えを置いて行く。
スリッパも忘れてはいけない！
宿から最寄の漁港までＲＵＮ♪
折り返して、宿を通り過ぎ、温泉街中心部へ。
そして、再び漁港へ。
他の道は、歩道がなく危険なので、ここを２往復。
アップダウンもあったので、ちょうどよいトレーニング♪
雨がまた本降りになってきたので、これで終了。
宿の『なまはげ』が出迎える。
ＲＵＮ２１分。
温泉へ直行！
設置してある飲料水をがぶ飲み。
ＲＵＮの後の温泉は、最高♪
今日の夕食は、ちょっと物足りなかった。
一応、お料理がウリの宿だったんだけど・・・
おしながきは、なかったので、仲居さんに、次はもうデザートかと聞いてみると、
そのようだったので、追加できる単品物はないか訪ねてみた。
残念ながら、高価な蟹しかなかったので、諦めた・・・
私は、走った分、今日は物足りなかったのかな～
すると、仲居さんが、お盆に２杯の蟹を乗せて、私たちのテーブルに来た。
「これは、料理長からのサービスです。」
言ってみるもんだな～！
それにしても、すごいサービス！！！
びっくり！！！
美味しぃ～♪ 以外は無言で、蟹を完食～！
お陰様で、今日も満腹～♪
ご馳走様でした！
夕食後、もう１冊のランニングの本を読む。
今夜も温泉には浸からず、１１時就寝。
旅行最終日。
今日も雨・・・
旅行に来て、ずっと雨だったのは初めて。
一日くらいは、晴れるはずなんだけど・・・
今朝も朝ＲＵＮ出来ず・・・
ゆっくり温泉に浸かる♪
お楽しみの朝食♪
聞いたことはあったけど、初めて山菜の『シドケ』を食べる。
香りが良くて、美味しぃ～♪
今朝も栄養バランスばっちり！
チェックアウト近くなると、雨も止んできたので、
まだ行っていなかった灯台へ行くことに。
ここには、船底がガラス張りになっている透視船というのも出ているので、
乗りたかった。
入道崎灯台へ到着！
風が強く、寒い！！！
寒すぎる！！！
これは、船も動いてないかも・・・
案の定、欠航・・・
風は冷たいけど、風があるお陰で、視界は晴れてきたので、
展望台を巡ることにした。
『八望台』に到着！
寒い！！！
海が青かったらな～
昨日、行けなかった『寒風山』の駐車場に到着！
霧が濃くて、どこに展望台があるか見えない。
でも、ここは、屋内の展望台だから大丈夫。
駐車場の係りの人に、展望台の場所を聞いて、何も見えない中、
展望台への階段を進む。
展望台へ到着！
館内は、暖房が効いていて嬉しい。
とりあえず、最上階の回転展望室へ。
「全部白くて何も見えなぁ～い・・・」
ＴＶのニュースで、スカイツリーに招待された地元の小学生が、インタビューを受け、言っていた言葉。
可哀想だけど、笑えた～
そして、私たちも同じ状況・・・
仕方なく、下の展示室を見学したり、お土産を見たりして、時間をつぶしていたけど、
一向に、霧は晴れてくれない。
とりあえず、１Ｆのレストランでちょっと早い昼食を食べることに。
私は、ご当地の『ハタハタ照り焼き丼』を食べた。
美味しかったよ♪
手作りの『ばっけ味噌』が、とても美味しかったので、お土産に買って帰った。
そうこうしているうちに、ようやく霧が晴れてきた♪
展望室に上り、３６０度全貌を眺める。
海が青かったらな～
田んぼに水が入り、とても綺麗。
白神山地は見えず、残念・・・
ここは、火山だった所だから、背の高い植物は生えていなくて、
不思議な感じ。
ようやく、観光した気分になれた。
帰りに、再び『道の駅てんのう』に寄り、山菜を買って帰る。
秋田道では、またも爆睡！
ごめんね～
帰りは、渋滞もなく、スムーズに進んだ。
本当に、雨の男鹿半島で、楽しさも半減だったけど、
それなりに、思い出に残る旅になった。
また来たいけど、秋田って遠いね～
2012
05/01
今日は、とても暖かいＲＵＮ日和♪
明日は、雨が降るみたいだし、今日のうちに走っておこう！
午前中、いつもの公園では、息子の学校の縦割り遠足が行われていた。
息子から、「走りに来ないで！」と言われていたので、
午後から走る。
今日の音楽も『嵐』♪
走り出し、いきなり、ふくらはぎが、またあの硬い感覚に・・・
なんだ？なんだ？と不安になりながらも走っていたら、
いつの間にか、解消！
よかった、よかった。
公園内の桜は、もう、かなりの桜が散っていた・・・
あっという間に・・・
散るときは寂しいよね・・・
でも、代わりにちゃんと葉っぱが出ていて、
これからは、新緑が目を楽しませてくれる♪
やっぱり、春っていいね♪
と、コープに寄ってお買い物しようと、公園を下って行くと、
こんなに綺麗な八重桜が満開になっていた♪
定禅寺通りのケヤキも今年は、若葉が繁るのが遅いみたいだけど、
大会までには、綺麗な姿を見せてくれるかな～♪
第２０回目の仙台ハーフマラソン記念大会イベントの『ＦＡＮＲＵＮ』で、
息子とお友達親子と一緒に、
あのケヤキの緑のトンネルをくぐって、８００ｍ走ったけど、
今度は、本大会♪
こんな時が来るなんて、あの頃は思ってもみなかったな～
２１キロの辛さは、実感してるけど、
せめて前半は、楽しく走りたい！♪
ＲＵＮ３１分
明日は、雨が降るみたいだし、今日のうちに走っておこう！
午前中、いつもの公園では、息子の学校の縦割り遠足が行われていた。
息子から、「走りに来ないで！」と言われていたので、
午後から走る。
今日の音楽も『嵐』♪
走り出し、いきなり、ふくらはぎが、またあの硬い感覚に・・・
なんだ？なんだ？と不安になりながらも走っていたら、
いつの間にか、解消！
よかった、よかった。
公園内の桜は、もう、かなりの桜が散っていた・・・
あっという間に・・・
散るときは寂しいよね・・・
でも、代わりにちゃんと葉っぱが出ていて、
これからは、新緑が目を楽しませてくれる♪
やっぱり、春っていいね♪
と、コープに寄ってお買い物しようと、公園を下って行くと、
こんなに綺麗な八重桜が満開になっていた♪
定禅寺通りのケヤキも今年は、若葉が繁るのが遅いみたいだけど、
大会までには、綺麗な姿を見せてくれるかな～♪
第２０回目の仙台ハーフマラソン記念大会イベントの『ＦＡＮＲＵＮ』で、
息子とお友達親子と一緒に、
あのケヤキの緑のトンネルをくぐって、８００ｍ走ったけど、
今度は、本大会♪
こんな時が来るなんて、あの頃は思ってもみなかったな～
２１キロの辛さは、実感してるけど、
せめて前半は、楽しく走りたい！♪
ＲＵＮ３１分
2012
04/28
今日は、台原での練習会。
そう言えば、触れるのを忘れていたけど、
今までに３回のＴＶ取材があり、その様子が１８日、ＴＶで放送された。
そして、ここ台原での取材時の私の走っている姿も思いのほか映っていて、
嬉しいやら、恥ずかしいやら・・・
息子に、「脚が上がっていない！」なんて、ダメ出しされながら、見ていた・・・
早いもので、今日でもう１７期も９回目。
次回は、仙台ハーフマラソン大会の前日なので、
軽いメニューで行うため、
レース前の筋力＆心肺機能ＵＰのトレーニングは、
今日でおしまい・・・
２日前に、２１キロを走ったので、
とりあえず、やることはやった？感は、無くはないけど、
走った後のあのひどい疲労感がなんとも情けなく・・・
１６キロ過ぎてのふくらはぎの硬く重い感じは何だったのか、
どうすればいいのか、トレーナーに聞いてみた。
それは、誰にでも起こりうる筋肉痛ということだった。
長距離走っていれば、出てくる筋肉痛。
筋肉痛というものは、身体の末端の部分から、症状が出てくるそうで、
走りに関しては、ふくらはぎのダメージが一番先に来るらしい。
筋力によっては、それが２０キロ過ぎてからだったり、人それぞれ。
でも、今回２１キロ走ったので、大会で症状が出てくるのは、もう少し距離を走ってからかもしれない、
とのことだった。
大会まで、もう少し筋力維持で鍛えておかなきゃ！
そして、マメなストレッチ。
給水毎に立ち止まって、水を飲みながら、ストレッチすることに決めた。
ここ台原でのアップダウンは、やっぱりキツかったけど、
大会のコースでは、こんなアップダウンはないし、
少々の上りも軽く感じられるかもしれない。
あとは、怪我をしないように、体調を崩さないように気をつけて、
ＧＷを楽しみ、本番に臨みたい！
そう言えば、触れるのを忘れていたけど、
今までに３回のＴＶ取材があり、その様子が１８日、ＴＶで放送された。
そして、ここ台原での取材時の私の走っている姿も思いのほか映っていて、
嬉しいやら、恥ずかしいやら・・・
息子に、「脚が上がっていない！」なんて、ダメ出しされながら、見ていた・・・
早いもので、今日でもう１７期も９回目。
次回は、仙台ハーフマラソン大会の前日なので、
軽いメニューで行うため、
レース前の筋力＆心肺機能ＵＰのトレーニングは、
今日でおしまい・・・
２日前に、２１キロを走ったので、
とりあえず、やることはやった？感は、無くはないけど、
走った後のあのひどい疲労感がなんとも情けなく・・・
１６キロ過ぎてのふくらはぎの硬く重い感じは何だったのか、
どうすればいいのか、トレーナーに聞いてみた。
それは、誰にでも起こりうる筋肉痛ということだった。
長距離走っていれば、出てくる筋肉痛。
筋肉痛というものは、身体の末端の部分から、症状が出てくるそうで、
走りに関しては、ふくらはぎのダメージが一番先に来るらしい。
筋力によっては、それが２０キロ過ぎてからだったり、人それぞれ。
でも、今回２１キロ走ったので、大会で症状が出てくるのは、もう少し距離を走ってからかもしれない、
とのことだった。
大会まで、もう少し筋力維持で鍛えておかなきゃ！
そして、マメなストレッチ。
給水毎に立ち止まって、水を飲みながら、ストレッチすることに決めた。
ここ台原でのアップダウンは、やっぱりキツかったけど、
大会のコースでは、こんなアップダウンはないし、
少々の上りも軽く感じられるかもしれない。
あとは、怪我をしないように、体調を崩さないように気をつけて、
ＧＷを楽しみ、本番に臨みたい！
2012
04/27
昨日の２１キロ試走のダメージは、かなりのもの・・・
身体より、頭が働かない・・・
まだ、頭がボ～ッとしている・・・
１６キロ以降、あんなにふくらはぎが硬く重く感じたのに、
全く筋肉痛には、なっていない！
強いて言えば、肩甲骨回り、足の付け根、股関節が少し筋肉痛。
今日は、息子の学校が振り替え休日の為、
息子のお友達にうちに遊びに来てもらい、
子供たちに留守番をしてもらうことにした。
いつもと違うから、なんだか調子が狂っちゃって、少々遅刻・・・
２１日は、新月だった。
前日に怜子先生から、メールが届く。
牡牛座新月は、私が救われた『第５チャクラ』の働きを司っているそうだ。
自己表現のチャクラ。
『自分を抑圧しているものは何なのかに気付く時。
そして、自分を抑えているものを解放して、真の自分の輝きを取り戻しましょう。
牡牛座新月のパワーを借りて、恐れず、新たなスタートを切りましょう。』
そして、今回の新月は、特別なものらしい。
『今回の新月と重なっているのが、一粒万倍日。
一粒の籾が豊かに穂を実らせ、万倍になると言われる吉日です。
新しいことを始めるのはもちろん、
種まき（芽を出す、花を咲かすためのファーストステップ）にも良い日です。
今後のビジョンを明確にする、行動計画を立てる、というのも良いと思います。』
そして２５日、私は、地区委員長という、私にはあり得ない新たなスタートを切ったのです。
でも、怜子先生曰く、
来るもの全て必然です。
受け入れる態勢が、昨年から出来ているので、
今回もじゃんけんに負けても、私はついてないとか、運が悪いとか、貧乏くじを引いたとか、
全然思わなかった。
必然なんだと分かると、じゃあ私でも良かったのね！？と、なんだか安心できる。
仙台最後の１年、息子の学校でも、思い出作りをしよう！♪
楽しく♪ 軽やかに♪
今日のレッスンは、春仕様の身体にして行きましょう！
ということで、股関節回り、肩甲骨まわりのストレッチ。
ちょうど、わたしには、昨日の筋肉痛が解せて、いい感じ♪
怜子先生とゆっくりお話ししたかったけど、
息子たちが待っているので、速攻で帰宅・・・
また今度、ゆっくり、バブル女子会しましょうね♪
身体より、頭が働かない・・・
まだ、頭がボ～ッとしている・・・
１６キロ以降、あんなにふくらはぎが硬く重く感じたのに、
全く筋肉痛には、なっていない！
強いて言えば、肩甲骨回り、足の付け根、股関節が少し筋肉痛。
今日は、息子の学校が振り替え休日の為、
息子のお友達にうちに遊びに来てもらい、
子供たちに留守番をしてもらうことにした。
いつもと違うから、なんだか調子が狂っちゃって、少々遅刻・・・
２１日は、新月だった。
前日に怜子先生から、メールが届く。
牡牛座新月は、私が救われた『第５チャクラ』の働きを司っているそうだ。
自己表現のチャクラ。
『自分を抑圧しているものは何なのかに気付く時。
そして、自分を抑えているものを解放して、真の自分の輝きを取り戻しましょう。
牡牛座新月のパワーを借りて、恐れず、新たなスタートを切りましょう。』
そして、今回の新月は、特別なものらしい。
『今回の新月と重なっているのが、一粒万倍日。
一粒の籾が豊かに穂を実らせ、万倍になると言われる吉日です。
新しいことを始めるのはもちろん、
種まき（芽を出す、花を咲かすためのファーストステップ）にも良い日です。
今後のビジョンを明確にする、行動計画を立てる、というのも良いと思います。』
そして２５日、私は、地区委員長という、私にはあり得ない新たなスタートを切ったのです。
でも、怜子先生曰く、
来るもの全て必然です。
受け入れる態勢が、昨年から出来ているので、
今回もじゃんけんに負けても、私はついてないとか、運が悪いとか、貧乏くじを引いたとか、
全然思わなかった。
必然なんだと分かると、じゃあ私でも良かったのね！？と、なんだか安心できる。
仙台最後の１年、息子の学校でも、思い出作りをしよう！♪
楽しく♪ 軽やかに♪
今日のレッスンは、春仕様の身体にして行きましょう！
ということで、股関節回り、肩甲骨まわりのストレッチ。
ちょうど、わたしには、昨日の筋肉痛が解せて、いい感じ♪
怜子先生とゆっくりお話ししたかったけど、
息子たちが待っているので、速攻で帰宅・・・
また今度、ゆっくり、バブル女子会しましょうね♪
2012
04/26
今日は、仙台ハーフマラソン全コース２１キロ試走にチャレンジ！
前回の１３キロ試走での足が動かなくなった原因は、
低血糖状態になっていたことが、トレーナーに相談して判明！
給水を全くしていなかった！
血糖値が下がると身体が動かなくなるそうだ。
なので、今日の２１キロ試走は、ポカリと飴を持って走る。
今日は、徐々に雨になる予報。
なんとか持って欲しい・・・
同期のお友達と陸上競技場前で、待ち合わせ。
お友達は、５日前に出場したマラソン大会で、
脚に違和感があって、テーピングをしての試走・・・
大丈夫！？
お友達を待っている間に、競技場周辺をウォーキング＆ジョグ。
そう言えば、昨年の手術の前日の朝食前に、
病院を抜け出して、ここの芝生の公園をウォーキング＆ジョグで３周した。
万が一、これが最後のＲＵＮになるかもしれないし・・・なんて思ったりして。
お友達と合流し、フィットネスステーションを利用。
元からあるロッカールームとカーテンで仕切られているだけの更衣室を利用。
帰りには、シャワーも浴びれる。
駐車場は、終日無料だしね。
「よろしくお願いします！」
お互いに声掛け合って、１０時半過ぎくらい？に、スタート！
今日は、ゆっくり走ろう。
順調に進む。
信号で止まった時には、給水し、ストレッチ。
定禅寺の折り返しを過ぎたところのコンビニで、ポカリを買う。
お友達と５００㎖のポカリを１本買い、
私は、２００㎖ペットボトル容器のものを持参していたので、
そこに半分注いでもらった。
１１キロ過ぎ、２回目のコンビニ。
ポカリを買い、二人で分ける。
ストレッチをして、出発！
１３キロ地点で、飴をなめる。
お友達からブドウ糖のタブレットをもらう。
これは、いいかも！
大会当日は、私もこれを買って、ウエストポーチに入れておこう！
当日、準備するものなども、いろいろ考えてみたりした。
飴をなめると、お腹が空いていることに気付かされ、
食欲がそそられる・・・
１３キロ過ぎ、ランニングクラブの先輩とバッタリ会う！
卸町方面を走って来たそうだ。
こうやって会えるのって、すっごく嬉しい！
Ｋスタに向かって下り、貨物線高架橋に差し掛かる。
いきなり向かい風になる！
大会当日も、こんな状況にならないとは限らない。
今、悪い状況の中、走っていたほうが、大会当日は楽かもしれない。
雨どころか、日差しが出てきた。
暑い！
日差しは、要らないな～
小雨のほうが、まだいいかも！
１６キロの関門まで、なるべく信号で止まりたくない。
１６キロの関門辺りであろうコンビニで、とりあえずストップ。
信号やコンビニで止まっている間は、時計を止めて、
ここまで、１時間４７分走った事になる。
関門は、２時間５分。
余裕！余裕！
でも、ふくらはぎが硬くなっている感じで、脚が重い・・・
念入りにストレッチして、再びスタート！
卸町の折り返しでは、どこまで行っての折り返しか定かではなかったので、
大会当日、間違っていたことが判明しても、心が折れないように、
前回より少し遠くまで行ってから、折り返した。
ふくらはぎが痛く、辛い。
なんども心が折れかけた。
ここ卸町は、気力で走らなければいけないみたい・・・
沿道の応援もどれくらいなのだろうか・・・
１８キロ過ぎ、今までの試走では感じなかった緩く長い上り坂を今日は感じ取り、辛かった。
コジマの看板も今日は、遠く見える・・・
あの信号で、赤になって止まれないかな～、なんてことを思うようになるけど、
そういう時に限って、青になってしまう。
卸町に入ってからは、赤信号で止まることもほとんどなく、
競技場近くの最後の信号でやっと赤になり、止まる。
助かった～
ストレッチをする。
「ラスト！」と声を掛けて、競技場へ向かう。
今日は、競技場の受付がある入り口前でゴール！
２１キロ走りきった！
走れた～！！！
時間は、２時間２２分。
制限時間は、２時間４０分だから、まだまだ余裕がある。
ストレッチをするけど、バランスをとるのがちょっと困難な状態。
止まったとたん、歩くのもちょっと困難な状態になる。
ヘンな歩き方になる・・・
ロッカールームに行き、座り込む。
放心状態・・・
思考能力ゼロ状態・・・
二人の状態が、走っているときから、走り終わった時まで、ずっと同じなのが、面白かった。
結局、時間もなくなり、面倒なのもあって、シャワーは浴びず、
お洒落着に着替えたけど、髪はボサボサだし、顔はやつれているし、
レギンスはキツく、まだランタイをはいているみたいで、
こういう時には、お友達のようにジャージのような楽な着替えが一番だと実感！
車を移動し、近くのガストで、３時前に遅い昼食。
チゲ鍋を二人でペロリと食べた。
最高に美味しかった～！
まだお腹が空いていたので、ご飯を付ければ良かったと後悔・・・
代わりに、ケーキを食べて締めた。
二人とも、ボッ～として、眠たくなってきた・・・
まるで、鏡を見ているかのように、同じような状態の二人・・・
面白かった～
お友達の脚も何事もなく、よかった。
今日も一緒に走ってくれてありがとう！！！
２１キロの不安が取り除かれ、自信にも繋がったね♪
雨ももってくれて、決行できて本当によかった！！！
これからは、大会まで、またコツコツ走って行けば大丈夫そう♪
前回の１３キロ試走での足が動かなくなった原因は、
低血糖状態になっていたことが、トレーナーに相談して判明！
給水を全くしていなかった！
血糖値が下がると身体が動かなくなるそうだ。
なので、今日の２１キロ試走は、ポカリと飴を持って走る。
今日は、徐々に雨になる予報。
なんとか持って欲しい・・・
同期のお友達と陸上競技場前で、待ち合わせ。
お友達は、５日前に出場したマラソン大会で、
脚に違和感があって、テーピングをしての試走・・・
大丈夫！？
お友達を待っている間に、競技場周辺をウォーキング＆ジョグ。
そう言えば、昨年の手術の前日の朝食前に、
病院を抜け出して、ここの芝生の公園をウォーキング＆ジョグで３周した。
万が一、これが最後のＲＵＮになるかもしれないし・・・なんて思ったりして。
お友達と合流し、フィットネスステーションを利用。
元からあるロッカールームとカーテンで仕切られているだけの更衣室を利用。
帰りには、シャワーも浴びれる。
駐車場は、終日無料だしね。
「よろしくお願いします！」
お互いに声掛け合って、１０時半過ぎくらい？に、スタート！
今日は、ゆっくり走ろう。
順調に進む。
信号で止まった時には、給水し、ストレッチ。
定禅寺の折り返しを過ぎたところのコンビニで、ポカリを買う。
お友達と５００㎖のポカリを１本買い、
私は、２００㎖ペットボトル容器のものを持参していたので、
そこに半分注いでもらった。
１１キロ過ぎ、２回目のコンビニ。
ポカリを買い、二人で分ける。
ストレッチをして、出発！
１３キロ地点で、飴をなめる。
お友達からブドウ糖のタブレットをもらう。
これは、いいかも！
大会当日は、私もこれを買って、ウエストポーチに入れておこう！
当日、準備するものなども、いろいろ考えてみたりした。
飴をなめると、お腹が空いていることに気付かされ、
食欲がそそられる・・・
１３キロ過ぎ、ランニングクラブの先輩とバッタリ会う！
卸町方面を走って来たそうだ。
こうやって会えるのって、すっごく嬉しい！
Ｋスタに向かって下り、貨物線高架橋に差し掛かる。
いきなり向かい風になる！
大会当日も、こんな状況にならないとは限らない。
今、悪い状況の中、走っていたほうが、大会当日は楽かもしれない。
雨どころか、日差しが出てきた。
暑い！
日差しは、要らないな～
小雨のほうが、まだいいかも！
１６キロの関門まで、なるべく信号で止まりたくない。
１６キロの関門辺りであろうコンビニで、とりあえずストップ。
信号やコンビニで止まっている間は、時計を止めて、
ここまで、１時間４７分走った事になる。
関門は、２時間５分。
余裕！余裕！
でも、ふくらはぎが硬くなっている感じで、脚が重い・・・
念入りにストレッチして、再びスタート！
卸町の折り返しでは、どこまで行っての折り返しか定かではなかったので、
大会当日、間違っていたことが判明しても、心が折れないように、
前回より少し遠くまで行ってから、折り返した。
ふくらはぎが痛く、辛い。
なんども心が折れかけた。
ここ卸町は、気力で走らなければいけないみたい・・・
沿道の応援もどれくらいなのだろうか・・・
１８キロ過ぎ、今までの試走では感じなかった緩く長い上り坂を今日は感じ取り、辛かった。
コジマの看板も今日は、遠く見える・・・
あの信号で、赤になって止まれないかな～、なんてことを思うようになるけど、
そういう時に限って、青になってしまう。
卸町に入ってからは、赤信号で止まることもほとんどなく、
競技場近くの最後の信号でやっと赤になり、止まる。
助かった～
ストレッチをする。
「ラスト！」と声を掛けて、競技場へ向かう。
今日は、競技場の受付がある入り口前でゴール！
２１キロ走りきった！
走れた～！！！
時間は、２時間２２分。
制限時間は、２時間４０分だから、まだまだ余裕がある。
ストレッチをするけど、バランスをとるのがちょっと困難な状態。
止まったとたん、歩くのもちょっと困難な状態になる。
ヘンな歩き方になる・・・
ロッカールームに行き、座り込む。
放心状態・・・
思考能力ゼロ状態・・・
二人の状態が、走っているときから、走り終わった時まで、ずっと同じなのが、面白かった。
結局、時間もなくなり、面倒なのもあって、シャワーは浴びず、
お洒落着に着替えたけど、髪はボサボサだし、顔はやつれているし、
レギンスはキツく、まだランタイをはいているみたいで、
こういう時には、お友達のようにジャージのような楽な着替えが一番だと実感！
車を移動し、近くのガストで、３時前に遅い昼食。
チゲ鍋を二人でペロリと食べた。
最高に美味しかった～！
まだお腹が空いていたので、ご飯を付ければ良かったと後悔・・・
代わりに、ケーキを食べて締めた。
二人とも、ボッ～として、眠たくなってきた・・・
まるで、鏡を見ているかのように、同じような状態の二人・・・
面白かった～
お友達の脚も何事もなく、よかった。
今日も一緒に走ってくれてありがとう！！！
２１キロの不安が取り除かれ、自信にも繋がったね♪
雨ももってくれて、決行できて本当によかった！！！
これからは、大会まで、またコツコツ走って行けば大丈夫そう♪
2012
04/25
今日は、息子の学校のＰＴＡ役員会があった。
断る正当な理由がなく、子供会の委員長を引き受けてしまい、
今日は、その各地区の委員長が集まり、その中で委員長をジャンケンで選出し、
なんと！ この私が委員長に～！！！
ジャンケン弱いから～～～
何が起こったのか把握できてない状態で帰宅・・・
なんだか疲れたから、走っちゃおう！！！？？？
今日から陸上競技場にオープンした『フィットネスステーション』も下見したかったので、走ることに。
いつもの公園の桜も満開みたいなので、公園内を抜けて走る。
音楽は、小田和正♪
２２日にライブに行って来たばかり♪
小田さんの透き通る歌声に癒され、
歌詞が心にしみて、
号泣でした～～～
最後は、チケットを取ってくれたヨガのお友達と
ハグして号泣～～～
ありがと～～～♪
スタンドだったけど、１列目だったので、
小田さんが花道に来たときには、すぐ近くで見れた！
３回は、目が合ったな！！！
６０代の小田さんは、この花道をものすごいスピードで走り回るんだけど、
転びやしないかと心配で、怖くて怖くて、もうヒヤヒヤもの・・・
走らなくていいですから～
でも、走りたいんですよね！
わかります！ その気持ち♪
３時間以上にも及ぶ、最高のライブでした♪
あっ、スペシャルゲストで、モンキーマジックが出演し、
『空はまるで』を歌ってくれました～♪
昨日は、家でＣＤを聴いて、また号泣していたけど、
今日は、気持ちが盛り上がり、
いつもはＲＵＮの時には聴かない小田さんの曲も、
いい感じのＲＵＮソング♪
『フィットネスステーション』へ到着。
受付で詳細を聞く。
火曜日から～金曜日までの８時～２２時の間に、
利用料５００円で、あのブルートラックを走る事が出来て、
更衣室、シャワー（別途１００円）が使えて、
駐車場は無料。
残念ながら、２１キロ試走予定の明日は、
行事が入っていてブルートラックは利用できないらしい・・・
ウォーミングアップに、ブルートラックを何周か走りたかったのにな～
でも、事前に聞いていてよかった。
Ｋスタも、今日は、バッファローズ戦。
帰りも公園内を通る。
満開の桜は、こんな感じ♪
今日は、なんだか、不思議な一日だった。
ＲＵＮ３０分。
断る正当な理由がなく、子供会の委員長を引き受けてしまい、
今日は、その各地区の委員長が集まり、その中で委員長をジャンケンで選出し、
なんと！ この私が委員長に～！！！
ジャンケン弱いから～～～
何が起こったのか把握できてない状態で帰宅・・・
なんだか疲れたから、走っちゃおう！！！？？？
今日から陸上競技場にオープンした『フィットネスステーション』も下見したかったので、走ることに。
いつもの公園の桜も満開みたいなので、公園内を抜けて走る。
音楽は、小田和正♪
２２日にライブに行って来たばかり♪
小田さんの透き通る歌声に癒され、
歌詞が心にしみて、
号泣でした～～～
最後は、チケットを取ってくれたヨガのお友達と
ハグして号泣～～～
ありがと～～～♪
スタンドだったけど、１列目だったので、
小田さんが花道に来たときには、すぐ近くで見れた！
３回は、目が合ったな！！！
６０代の小田さんは、この花道をものすごいスピードで走り回るんだけど、
転びやしないかと心配で、怖くて怖くて、もうヒヤヒヤもの・・・
走らなくていいですから～
でも、走りたいんですよね！
わかります！ その気持ち♪
３時間以上にも及ぶ、最高のライブでした♪
あっ、スペシャルゲストで、モンキーマジックが出演し、
『空はまるで』を歌ってくれました～♪
昨日は、家でＣＤを聴いて、また号泣していたけど、
今日は、気持ちが盛り上がり、
いつもはＲＵＮの時には聴かない小田さんの曲も、
いい感じのＲＵＮソング♪
『フィットネスステーション』へ到着。
受付で詳細を聞く。
火曜日から～金曜日までの８時～２２時の間に、
利用料５００円で、あのブルートラックを走る事が出来て、
更衣室、シャワー（別途１００円）が使えて、
駐車場は無料。
残念ながら、２１キロ試走予定の明日は、
行事が入っていてブルートラックは利用できないらしい・・・
ウォーミングアップに、ブルートラックを何周か走りたかったのにな～
でも、事前に聞いていてよかった。
Ｋスタも、今日は、バッファローズ戦。
帰りも公園内を通る。
満開の桜は、こんな感じ♪
今日は、なんだか、不思議な一日だった。
ＲＵＮ３０分。
2012
04/21
今日は、朝から息子の学校の授業参観＆ＰＴＡ総会＆講演会＆懇談会があった。
校庭のエドヒガンザクラもようやく開花♪
息子は、来なくていいと言ったけど、
ＰＴＡ総会には、出なきゃと思っていたし、
初めて担任になった先生の授業をちょっと見てみたかったので、
終業時間１５分前に教室に入った。
私と同じ年代の先生。
今の若い先生のように、お友達感覚はなく、
キチッとビシッと締めてくれるような先生で、ホッとした。
息子には、このキチッと感が全くなく、父親からもビシッと言われることもないので、
小学校最後の担任として、この先生に期待したい！
隣のクラスの担任は、昨年担任だった先生で、
今年で、息子の学年を３年も受け持つことになる。
たくさんの大人と接するのは、子供にとってもいいことだと思うし、
新しい先生でよかったと思った。
ＰＴＡ総会を終え、体育館を出た。
講演会は、後から講演の内容がわかると思うし、
懇談会も、５月に入ると家庭訪問があり、先生とは、その時ゆっくりお話しできるし、
１学年２クラスしかない学校なので、お母さん方の顔ぶれもわかっているし、
ここまででＯＫ！
ここからは、私の時間♪
帰宅し、ＲＵＮウェアに着替えて、
自転車で練習会場へ向かう。
公園の桜は、開花して来たところ。
花見客がたくさん！！！
昨年は、お祭り気分のお花見は、みんな自粛していたからね・・・
いつもの芝生の広場では、私の大好きな『すずめ踊り』の催しがあったり、
ボール遊びをしてる人がいたり、
犬と遊んでいる人がいたり、
シートを引いて寛いでいる人がいたり、
奇声を上げている集団がいたり、
私達はランニングをしているし、
様々なジャンルの人達が、本当に様々なことを楽しんでいて、
とても不思議な雰囲気だった。
なんか似たような光景をどこかで見たことあるな～と思っていたら、
それは、三谷幸喜の映画の世界だった。
今日は、仙台ハーフマラソン大会の５キロの部のコースを試走。
ジョグの後、公園を出て、５キロの試走へ。
今は、ハーフ試走で、１０キロくらいは走っているので、
楽々走り切った♪
校庭のエドヒガンザクラもようやく開花♪
息子は、来なくていいと言ったけど、
ＰＴＡ総会には、出なきゃと思っていたし、
初めて担任になった先生の授業をちょっと見てみたかったので、
終業時間１５分前に教室に入った。
私と同じ年代の先生。
今の若い先生のように、お友達感覚はなく、
キチッとビシッと締めてくれるような先生で、ホッとした。
息子には、このキチッと感が全くなく、父親からもビシッと言われることもないので、
小学校最後の担任として、この先生に期待したい！
隣のクラスの担任は、昨年担任だった先生で、
今年で、息子の学年を３年も受け持つことになる。
たくさんの大人と接するのは、子供にとってもいいことだと思うし、
新しい先生でよかったと思った。
ＰＴＡ総会を終え、体育館を出た。
講演会は、後から講演の内容がわかると思うし、
懇談会も、５月に入ると家庭訪問があり、先生とは、その時ゆっくりお話しできるし、
１学年２クラスしかない学校なので、お母さん方の顔ぶれもわかっているし、
ここまででＯＫ！
ここからは、私の時間♪
帰宅し、ＲＵＮウェアに着替えて、
自転車で練習会場へ向かう。
公園の桜は、開花して来たところ。
花見客がたくさん！！！
昨年は、お祭り気分のお花見は、みんな自粛していたからね・・・
いつもの芝生の広場では、私の大好きな『すずめ踊り』の催しがあったり、
ボール遊びをしてる人がいたり、
犬と遊んでいる人がいたり、
シートを引いて寛いでいる人がいたり、
奇声を上げている集団がいたり、
私達はランニングをしているし、
様々なジャンルの人達が、本当に様々なことを楽しんでいて、
とても不思議な雰囲気だった。
なんか似たような光景をどこかで見たことあるな～と思っていたら、
それは、三谷幸喜の映画の世界だった。
今日は、仙台ハーフマラソン大会の５キロの部のコースを試走。
ジョグの後、公園を出て、５キロの試走へ。
今は、ハーフ試走で、１０キロくらいは走っているので、
楽々走り切った♪
2012
04/19
今日は、同期のお友達が誘ってくれて、仙台ハーフの試走をすることに。
今日は、実際のスタート地点から１３キロ地点まで走る。
今日も午後から晴れてきた。
１３キロ走るわけだけど、不安より、ワクワク感のほうが強い。
楽しみ♪
本番のスタート地点から（私の場合はもっと後ろから）スタート♪
「よろしくお願いします！」
ランニングウォッチのボタンを押して、
声掛け合ってスタート！
すぐ新寺通りに入る。
ここは、初めて走る場所。
歩道には、たくさんの花が咲いている。
たんぽぽも満開！
今年は、北海道みたいに、一斉に色んな花が咲き出した。
ちょっと上りになる。
でも、スタートしてすぐだから、これくらいの上りも平気♪
途中から、走った事のあるコースに入る。
ここからは、緩やかな下り。
ここのお餅屋さんが美味しいよ♪ なんて教えてもらいながら走る♪
新寺１丁目。
ここからは、走った事のない区間。
ＪＲ高架下を通り、五橋へ。
折り返しの場所が曖昧だったけど、とりあえず折り返し、東二番丁通りへ。
ここは、走った事のある場所。
信号で引っ掛かる。
青葉通りに入り、大町へ。
この辺りの桜は、まだみたい。
誘ってくれたお友達が走っておきたかったという青葉山へ。
今日は、青葉山から橋までが、なぜか長く感じた。
橋の上から見る西公園の桜もまだまだ・・・
西公園の横を走る。
ここまで、３人のランナーを見かけた。
みんな仙台ハーフを走るのかな～？
定禅寺通りに入る。
前回は、ここは走らなかったけど、以前に走った事があるので、問題なし。
ただ、もうすぐお昼だったので、飲食店の前には美味しそうなランチメニューが並んでいて、
お腹が空いてきた～
勾当台公園で折り返す。
速いペースで来ていると思っていたら、６分半～７分くらいだった。
西公園を通り過ぎて、歩道橋を歩いて渡る。
青葉通りに入る。
工事中だったり、お昼で人通りが多くなってきたので、南町通りを走る。
飲食店から、にんにくのいい匂いや、おそば屋のいいだしの匂いがして来る。
たまらな～い！！！
もうエネルギー切れ寸前！
東二番丁通りへ入る。
この辺りから、足が動かなくなってきた。
１０キロ過ぎた辺り。
やっぱり私は、『１０キロの女』なのかな～
曖昧な五橋の折り返しの場所を行きとは違うところでＵターンしてみた。
新寺１丁目。
ここから、仙台駅へ向かう。
宮城野大通りに入る。
「あともう少し！」
足は、もうヨタヨタ・・・
サンプラザ前のベーカリーカフェで、ゴール！
１３キロ、１時間３０分。
少しずつだけど、とりあえず、これでコースの全部を試走したことになる。
本番は、ここからあと８キロも走らなきゃいけないんだよ！！！
今の状態では、ハーフ完走は、ムリ！！！
もっと走り込んで、脚を鍛えなきゃ！
お待ちかねのランチ♪
白身魚のハンバーガーランチセット＆みるくフランスをペロリと食べました♪
最高に美味しかった～♪
今の私の状態がよくわかり、よい体験だった。
誘ってくれてありがとう！
もっともっと頑張るよ～！
今日は、実際のスタート地点から１３キロ地点まで走る。
今日も午後から晴れてきた。
１３キロ走るわけだけど、不安より、ワクワク感のほうが強い。
楽しみ♪
本番のスタート地点から（私の場合はもっと後ろから）スタート♪
「よろしくお願いします！」
ランニングウォッチのボタンを押して、
声掛け合ってスタート！
すぐ新寺通りに入る。
ここは、初めて走る場所。
歩道には、たくさんの花が咲いている。
たんぽぽも満開！
今年は、北海道みたいに、一斉に色んな花が咲き出した。
ちょっと上りになる。
でも、スタートしてすぐだから、これくらいの上りも平気♪
途中から、走った事のあるコースに入る。
ここからは、緩やかな下り。
ここのお餅屋さんが美味しいよ♪ なんて教えてもらいながら走る♪
新寺１丁目。
ここからは、走った事のない区間。
ＪＲ高架下を通り、五橋へ。
折り返しの場所が曖昧だったけど、とりあえず折り返し、東二番丁通りへ。
ここは、走った事のある場所。
信号で引っ掛かる。
青葉通りに入り、大町へ。
この辺りの桜は、まだみたい。
誘ってくれたお友達が走っておきたかったという青葉山へ。
今日は、青葉山から橋までが、なぜか長く感じた。
橋の上から見る西公園の桜もまだまだ・・・
西公園の横を走る。
ここまで、３人のランナーを見かけた。
みんな仙台ハーフを走るのかな～？
定禅寺通りに入る。
前回は、ここは走らなかったけど、以前に走った事があるので、問題なし。
ただ、もうすぐお昼だったので、飲食店の前には美味しそうなランチメニューが並んでいて、
お腹が空いてきた～
勾当台公園で折り返す。
速いペースで来ていると思っていたら、６分半～７分くらいだった。
西公園を通り過ぎて、歩道橋を歩いて渡る。
青葉通りに入る。
工事中だったり、お昼で人通りが多くなってきたので、南町通りを走る。
飲食店から、にんにくのいい匂いや、おそば屋のいいだしの匂いがして来る。
たまらな～い！！！
もうエネルギー切れ寸前！
東二番丁通りへ入る。
この辺りから、足が動かなくなってきた。
１０キロ過ぎた辺り。
やっぱり私は、『１０キロの女』なのかな～
曖昧な五橋の折り返しの場所を行きとは違うところでＵターンしてみた。
新寺１丁目。
ここから、仙台駅へ向かう。
宮城野大通りに入る。
「あともう少し！」
足は、もうヨタヨタ・・・
サンプラザ前のベーカリーカフェで、ゴール！
１３キロ、１時間３０分。
少しずつだけど、とりあえず、これでコースの全部を試走したことになる。
本番は、ここからあと８キロも走らなきゃいけないんだよ！！！
今の状態では、ハーフ完走は、ムリ！！！
もっと走り込んで、脚を鍛えなきゃ！
お待ちかねのランチ♪
白身魚のハンバーガーランチセット＆みるくフランスをペロリと食べました♪
最高に美味しかった～♪
今の私の状態がよくわかり、よい体験だった。
誘ってくれてありがとう！
もっともっと頑張るよ～！
2012
04/18
今日は、午後から晴れて来た。
桜のようすを見に、いつもの公園まで走る。
音楽は、今日も『嵐』♪
すっかり、お気に入り♪
今日の桜はこんな感じ。
もくれん？
芝生の広場
しだれ桜
梅満開！
桜と黄色い花の木
かなりの古木
綺麗♪
私の大好きな白樺
若葉が出てたよ♪
公園向かいの桜の標本木のある場所
これが標本木？
開花宣言された？？？
ＲＵＮ３４分、その後撮影しながらＲＵＮ＆ウォーキング２０分
最高に楽しかった～♪
やっぱり春っていいね！
桜のようすを見に、いつもの公園まで走る。
音楽は、今日も『嵐』♪
すっかり、お気に入り♪
今日の桜はこんな感じ。
もくれん？
芝生の広場
しだれ桜
梅満開！
桜と黄色い花の木
かなりの古木
綺麗♪
私の大好きな白樺
若葉が出てたよ♪
公園向かいの桜の標本木のある場所
これが標本木？
開花宣言された？？？
ＲＵＮ３４分、その後撮影しながらＲＵＮ＆ウォーキング２０分
最高に楽しかった～♪
やっぱり春っていいね！
2012
04/14
火曜日の試走は、ピッチを上げ過ぎて、私達にはハードだったみたい・・・
疲れが抜けず、あれから走れず・・・
今日もお天気がイマイチ。
お昼から雨が降り出す予報。
まだ、なんとかもっている。
『嵐』を聴きながら走って練習会場へ。
桜の開花は、まだ来週かな？
今日もテレビ局の取材カメラが入る。
今日で、３回目の取材。
３回目になると、なんだかカメラにも慣れてきて、
気にならなくなってきた。
でも、インタビューは、ＮＧ！
絶対ＮＧ！
ダメなんです～
始まる前に、トレーナーに、腸腰筋の鍛え方を教わった。
いつもＤＡＴＥストレッチで行っている、腿上げとヒップスクワットで鍛えられるそうだ。
これから毎日、家でもやろう！
ジョグ＆ストレッチの後、芝生広場で、バウンディング、ミニハードル、ラダーを行った。
その後、私は、１キロ６分のペースで、５５０ｍのコースを５周走った。
最後は、速度を上げてゴール！
２.７５キロで１５分だった。
とうとう仙台ハーフマラソンまで、１ヶ月を切り、
大会までの練習会もあと３回で終わり。
早いなぁ～
もっとコツコツ走らなきゃ！
帰りに、同期のお友達とお茶した後、
歩いて帰る途中、息子とバッタリ出会う。
１０人くらいのお友達と一緒だった。
「どこ行くの？」
「公園」
「気をつけてね！」
サッカーボールを持っているコがいたので、
サッカーをするのかな？
外で、体を動かして遊ぶのは、喜ばしいこと。
でも、ポケットにはゲーム機が入っているはず！
学生の頃って、大勢で遊べるのが楽しいよね♪
私も、学生に戻って何がしたいかって言うと、
体育の授業♪
球技なんかは、ある程度の人数が揃わないと出来ないからね。
懐かしいな～
でも、私も今、みんなで楽しく走って来たところだよ♪
学生時代の楽しかった頃が、今、蘇っている♪
疲れが抜けず、あれから走れず・・・
今日もお天気がイマイチ。
お昼から雨が降り出す予報。
まだ、なんとかもっている。
『嵐』を聴きながら走って練習会場へ。
桜の開花は、まだ来週かな？
今日もテレビ局の取材カメラが入る。
今日で、３回目の取材。
３回目になると、なんだかカメラにも慣れてきて、
気にならなくなってきた。
でも、インタビューは、ＮＧ！
絶対ＮＧ！
ダメなんです～
始まる前に、トレーナーに、腸腰筋の鍛え方を教わった。
いつもＤＡＴＥストレッチで行っている、腿上げとヒップスクワットで鍛えられるそうだ。
これから毎日、家でもやろう！
ジョグ＆ストレッチの後、芝生広場で、バウンディング、ミニハードル、ラダーを行った。
その後、私は、１キロ６分のペースで、５５０ｍのコースを５周走った。
最後は、速度を上げてゴール！
２.７５キロで１５分だった。
とうとう仙台ハーフマラソンまで、１ヶ月を切り、
大会までの練習会もあと３回で終わり。
早いなぁ～
もっとコツコツ走らなきゃ！
帰りに、同期のお友達とお茶した後、
歩いて帰る途中、息子とバッタリ出会う。
１０人くらいのお友達と一緒だった。
「どこ行くの？」
「公園」
「気をつけてね！」
サッカーボールを持っているコがいたので、
サッカーをするのかな？
外で、体を動かして遊ぶのは、喜ばしいこと。
でも、ポケットにはゲーム機が入っているはず！
学生の頃って、大勢で遊べるのが楽しいよね♪
私も、学生に戻って何がしたいかって言うと、
体育の授業♪
球技なんかは、ある程度の人数が揃わないと出来ないからね。
懐かしいな～
でも、私も今、みんなで楽しく走って来たところだよ♪
学生時代の楽しかった頃が、今、蘇っている♪
2012
04/13
今日は朝から、ＴＶを見て、感動してウルウル・・・
お笑い芸人『鉄拳』のパラパラ漫画 『振り子』 に感動した。
途中から見たので、始まりはどんな風だったのかわからないけど、
ある男性と病床の妻とのストーリー。
大きく時計の振り子が描かれ、ずっと左右に揺れて時を刻み、
その中にドラマが見え隠れしている。
すごい！！！
これだけでも、すごい視点から描かれているなと感動！
そして、病床の妻の病状がどんどん悪化して行き、
夫は、時を刻んでいる振り子を力ずくで止め、時間を止めようとする。
妻は、首を横に振っている。
そんなことはしないで・・・という感じで。
ここから、涙が出た。
確か、台詞も吹き出しもなく、ＢＧＭだけだったと思う。
そして、とうとう妻は、亡くなり、
それと同時に、今度は、時間が逆戻りし、
結婚前までの若かりし二人が描かれた。
人の人生に触れたように感じた。
みんなこうやって人生を歩んできているんだなと。
私も結婚するときは、ときめいていたはずなのに・・・
ちょっとそれを思い出させてくれた。
もう一度、観てみたいな～
『鉄拳』ってすごいね！！！
ＵＴＵＢＥとかで、観れるのかな？？？
今日は、前回のレッスンが急遽なくなってしまったので、
１ヶ月以上空いてのレッスン。
火曜日の試走の疲れが、まだ抜けていない・・・
ちょっとハードだったみたい・・・
春は、デトックス効果のある季節。
冬に溜め込んだ様々なものを吐き出しましょう。
そう言えば、この季節に怜子先生からレッスンを受けるのは、初めて。
昨年は、震災の影響で、しばらくレッスンは、なかったから。
ちなみに、秋は、いろんなモノを溜め込むのに、よい季節だそうだ。
腹筋を鍛えるトレーニングもしたけど、
私って本当に腹筋が弱い・・・ってことに気付かされた・・・
こんなことでは、いけない！！！
今日のＢＧＭにハマった♪
怜子先生にそのＣＤ２枚を見せてもらった。
『水のメロディー』
水が弾けるような柔らかい音♪
『クリスタル・アルモニカ』
まさに、ナチュラルなヒーリングミュージック♪
前にもかけてくださった事があるＣＤだったみたいだけど、
今日は、特別にヒットしたみたい♪
同じものを買っちゃおう♪
ヒーリングミュージックって、自分好みのモノを探すが、結構大変なのだ。
お気に入りが見つかって嬉しい♪
お笑い芸人『鉄拳』のパラパラ漫画 『振り子』 に感動した。
途中から見たので、始まりはどんな風だったのかわからないけど、
ある男性と病床の妻とのストーリー。
大きく時計の振り子が描かれ、ずっと左右に揺れて時を刻み、
その中にドラマが見え隠れしている。
すごい！！！
これだけでも、すごい視点から描かれているなと感動！
そして、病床の妻の病状がどんどん悪化して行き、
夫は、時を刻んでいる振り子を力ずくで止め、時間を止めようとする。
妻は、首を横に振っている。
そんなことはしないで・・・という感じで。
ここから、涙が出た。
確か、台詞も吹き出しもなく、ＢＧＭだけだったと思う。
そして、とうとう妻は、亡くなり、
それと同時に、今度は、時間が逆戻りし、
結婚前までの若かりし二人が描かれた。
人の人生に触れたように感じた。
みんなこうやって人生を歩んできているんだなと。
私も結婚するときは、ときめいていたはずなのに・・・
ちょっとそれを思い出させてくれた。
もう一度、観てみたいな～
『鉄拳』ってすごいね！！！
ＵＴＵＢＥとかで、観れるのかな？？？
今日は、前回のレッスンが急遽なくなってしまったので、
１ヶ月以上空いてのレッスン。
火曜日の試走の疲れが、まだ抜けていない・・・
ちょっとハードだったみたい・・・
春は、デトックス効果のある季節。
冬に溜め込んだ様々なものを吐き出しましょう。
そう言えば、この季節に怜子先生からレッスンを受けるのは、初めて。
昨年は、震災の影響で、しばらくレッスンは、なかったから。
ちなみに、秋は、いろんなモノを溜め込むのに、よい季節だそうだ。
腹筋を鍛えるトレーニングもしたけど、
私って本当に腹筋が弱い・・・ってことに気付かされた・・・
こんなことでは、いけない！！！
今日のＢＧＭにハマった♪
怜子先生にそのＣＤ２枚を見せてもらった。
『水のメロディー』
水が弾けるような柔らかい音♪
『クリスタル・アルモニカ』
まさに、ナチュラルなヒーリングミュージック♪
前にもかけてくださった事があるＣＤだったみたいだけど、
今日は、特別にヒットしたみたい♪
同じものを買っちゃおう♪
ヒーリングミュージックって、自分好みのモノを探すが、結構大変なのだ。
お気に入りが見つかって嬉しい♪
2012
04/10
今日も最高のＲＵＮ日和♪
最高気温１４℃の予報。
昨日は、強風が吹き荒れていたけど、今日は大丈夫みたい。
今回も、卸町方面へ試走。
同期のお友達とコープで待ち合わせて、
宮城野大通からスタート！
出だしは、下りだから、自然と速いピッチでスタート。
初めての卸町試走になるお友達に、コースの説明をしながら走る。
今日も、貨物線高架橋は、ピッチを上げて、一気に駆け上がる。
やっぱり、この作戦がいいみたい。
１６キロの関門まで、あっという間。
長袖＆半袖の重ね着では、ちょっと暑いくらい。
時折、まだ強い風が吹く。
前回、間違えた卸町の折り返しを今日は間違えずに走る。
１７キロの給水所を過ぎる。
１８キロ地点の交差点を左折したら、あとはゴール近くまで真っ直ぐ！
ここで、私の携帯電話が鳴る！
息子からかぁ～？
走りながら電話に出る。
「もしもし」
母からだった。
「今、走っているところだから、急ぎじゃなかったら、夕方にまた電話するけどいい？」
と話すと、
「今日は、あなたのお誕生日だから電話したの。」
そっか～、そうだった！
毎年、誕生日には電話をくれていたのに、
走っていると、頭がボーっとして、ピンと来なかった・・・
悪いこと言っちゃったな～、と反省・・・
そういうわけで、今日は、お誕生日ＲＵＮでもある♪
最高の一日をありがとう！♪
１９キロ最後の給水ポイントを通過。
遠くに見えていたコジマの看板も、もうすぐ近く。
ゴールまで、あともう少し！
今日は、最後に左折する場所を間違えずに走る。
前回、間違えて遠回りしたので、今日は、ゴールまで近く感じる。
競技場のある運動公園に入る。
今日は、競技場の周りを半周して、トラックを半周したつもりで、
実際のゴール地点近くまで走り、ゴール！
４９分４５秒、８．２キロ
１キロ約６分のペースで走り続けた事になる。
ちょっとビックリ！
それどころか、まだ、走れる感じだった。
ここが、ゴールの競技場。
「ゴールしたいね」
「したいね～」
ＲＵＮのあとは、ベーカリーカフェでお茶♪
今日は、１時間くらいしか時間がなかったけど、
ＲＵＮの話しで持ちきり♪
やっぱり、２１キロ走ってみないと不安だから、
途中歩いてもいいから、２１キロ、全コースを通しで走ってみようということになった。
決行は、月末！
楽しみ♪ 楽しみ♪
今日も楽しかった♪
ありがとう！
最高気温１４℃の予報。
昨日は、強風が吹き荒れていたけど、今日は大丈夫みたい。
今回も、卸町方面へ試走。
同期のお友達とコープで待ち合わせて、
宮城野大通からスタート！
出だしは、下りだから、自然と速いピッチでスタート。
初めての卸町試走になるお友達に、コースの説明をしながら走る。
今日も、貨物線高架橋は、ピッチを上げて、一気に駆け上がる。
やっぱり、この作戦がいいみたい。
１６キロの関門まで、あっという間。
長袖＆半袖の重ね着では、ちょっと暑いくらい。
時折、まだ強い風が吹く。
前回、間違えた卸町の折り返しを今日は間違えずに走る。
１７キロの給水所を過ぎる。
１８キロ地点の交差点を左折したら、あとはゴール近くまで真っ直ぐ！
ここで、私の携帯電話が鳴る！
息子からかぁ～？
走りながら電話に出る。
「もしもし」
母からだった。
「今、走っているところだから、急ぎじゃなかったら、夕方にまた電話するけどいい？」
と話すと、
「今日は、あなたのお誕生日だから電話したの。」
そっか～、そうだった！
毎年、誕生日には電話をくれていたのに、
走っていると、頭がボーっとして、ピンと来なかった・・・
悪いこと言っちゃったな～、と反省・・・
そういうわけで、今日は、お誕生日ＲＵＮでもある♪
最高の一日をありがとう！♪
１９キロ最後の給水ポイントを通過。
遠くに見えていたコジマの看板も、もうすぐ近く。
ゴールまで、あともう少し！
今日は、最後に左折する場所を間違えずに走る。
前回、間違えて遠回りしたので、今日は、ゴールまで近く感じる。
競技場のある運動公園に入る。
今日は、競技場の周りを半周して、トラックを半周したつもりで、
実際のゴール地点近くまで走り、ゴール！
４９分４５秒、８．２キロ
１キロ約６分のペースで走り続けた事になる。
ちょっとビックリ！
それどころか、まだ、走れる感じだった。
ここが、ゴールの競技場。
「ゴールしたいね」
「したいね～」
ＲＵＮのあとは、ベーカリーカフェでお茶♪
今日は、１時間くらいしか時間がなかったけど、
ＲＵＮの話しで持ちきり♪
やっぱり、２１キロ走ってみないと不安だから、
途中歩いてもいいから、２１キロ、全コースを通しで走ってみようということになった。
決行は、月末！
楽しみ♪ 楽しみ♪
今日も楽しかった♪
ありがとう！
2012
04/09
６月１０日に開催される『第１１回ひがしねさくらんぼマラソン大会』１０キロにエントリー。
ハーフと１０キロ、どちらにしようか、とても迷った。
５月１３日に仙台ハーフマラソンでハーフを走るので、
そのままの勢いで、さくらんぼでも、ハーフを走ろうかとも思ったけど、
ハーフを完走できるかも、まだわからない・・・
楽しく走れるのは、やっぱり１０キロだと思って。
それに、記録に残したいから、ハーフだと、もしかしたらリタイアもあり得るので、
絶対走りきれる１０キロを選んだ。
「絶対走りきれる」と言い切っちゃうところが、また凄かったりして？？？
この自信は、どこから来るものなのか？？？
過去に、同じ大会に２回以上出た事がなかったし、
２年前の記録と比べてみたかったのもあった。
大好きな大会なので、今回もそのイメージを残しておきたいな！
ハーフと１０キロ、どちらにしようか、とても迷った。
５月１３日に仙台ハーフマラソンでハーフを走るので、
そのままの勢いで、さくらんぼでも、ハーフを走ろうかとも思ったけど、
ハーフを完走できるかも、まだわからない・・・
楽しく走れるのは、やっぱり１０キロだと思って。
それに、記録に残したいから、ハーフだと、もしかしたらリタイアもあり得るので、
絶対走りきれる１０キロを選んだ。
「絶対走りきれる」と言い切っちゃうところが、また凄かったりして？？？
この自信は、どこから来るものなのか？？？
過去に、同じ大会に２回以上出た事がなかったし、
２年前の記録と比べてみたかったのもあった。
大好きな大会なので、今回もそのイメージを残しておきたいな！
2012
04/07
前回は、食のお勉強に行ったので、練習会は欠席。
今日は、グランディでの練習会。
車で向かう。
車はめったに使わないので、久しぶりに駐車場に行って車を見てビックリ！！！
すごい汚れで、みごとなレオパード柄の車に変身していた・・・
ちょっと恥ずかしいけど、もう時間もないし、このまま出発～！
雪が降って来た・・・
サザンの桑田さんや、多くのアーティスト達のお陰で、明るさを取り戻したここグランディ。
何の抵抗もなく、練習会に参加できた。
それどころか、昨日、みんなの家に届いた『仙台ハーフマラソン』のナンバーカードの話しで持ちきり！
前半組のメンバーは、私と同じＦブロック、最終ブロックからのスタートの人がほとんどだった。
そして、そのブロックの先頭に陣取ろうと、みんな同じ事を考えていたのが面白かった♪
軽いジョグの後、大階段で、骨盤ウォーク。
今日は、下りも骨盤ウォーク。
みんなで、骨盤ウォークで下ってくる姿を見て、
我がクラブのエンジェルちゃんが、
「みんな来た！♪」と、喜んでいるのが可愛かった♪
宝塚の舞台みたいだったでしょ？？？
風が冷たく、手が寒い！！！
早く走りた～い！
最後に、ここグランディならではのトレイルＲＵＮ。
ピッチや着地を意識して、上りは、これでもか！というくらいピッチを早くして走った。
やっぱり楽だった♪
あっという間に、ゴール♪
約４０分。
そんなに走った？？？って感じだった。
アスファルトではない、土の上をずっと走っていたから、楽だったのかな～？
ずっとお喋りしながら走れて楽しかった♪
ここグランディでの練習の後は、お決まりのパン屋さんで、同期のお友達とランチ♪
天然酵母のパンが美味しいお店。
お持ち帰り用のパンも購入♪
話しも尽きない♪
まだまだ喋り足らなかったな！
あっという間に、時間が過ぎて行った。
今日も、楽しかった♪
今日は、グランディでの練習会。
車で向かう。
車はめったに使わないので、久しぶりに駐車場に行って車を見てビックリ！！！
すごい汚れで、みごとなレオパード柄の車に変身していた・・・
ちょっと恥ずかしいけど、もう時間もないし、このまま出発～！
雪が降って来た・・・
サザンの桑田さんや、多くのアーティスト達のお陰で、明るさを取り戻したここグランディ。
何の抵抗もなく、練習会に参加できた。
それどころか、昨日、みんなの家に届いた『仙台ハーフマラソン』のナンバーカードの話しで持ちきり！
前半組のメンバーは、私と同じＦブロック、最終ブロックからのスタートの人がほとんどだった。
そして、そのブロックの先頭に陣取ろうと、みんな同じ事を考えていたのが面白かった♪
軽いジョグの後、大階段で、骨盤ウォーク。
今日は、下りも骨盤ウォーク。
みんなで、骨盤ウォークで下ってくる姿を見て、
我がクラブのエンジェルちゃんが、
「みんな来た！♪」と、喜んでいるのが可愛かった♪
宝塚の舞台みたいだったでしょ？？？
風が冷たく、手が寒い！！！
早く走りた～い！
最後に、ここグランディならではのトレイルＲＵＮ。
ピッチや着地を意識して、上りは、これでもか！というくらいピッチを早くして走った。
やっぱり楽だった♪
あっという間に、ゴール♪
約４０分。
そんなに走った？？？って感じだった。
アスファルトではない、土の上をずっと走っていたから、楽だったのかな～？
ずっとお喋りしながら走れて楽しかった♪
ここグランディでの練習の後は、お決まりのパン屋さんで、同期のお友達とランチ♪
天然酵母のパンが美味しいお店。
お持ち帰り用のパンも購入♪
話しも尽きない♪
まだまだ喋り足らなかったな！
あっという間に、時間が過ぎて行った。
今日も、楽しかった♪
2012
04/06
今日は、今週初めてのＲＵＮ。
土曜日は、ランニングクラブをお休みして、食のお勉強に行き、
日曜日は、バブル女子会ランチの後、ショッピングも楽しんじゃったし、
月曜日は、土日出来なかった家事を片付けて、
火曜日は、台風並みの低気圧で外に出られず、子ども会総会の準備をし、
水曜日は、子ども会の名簿の製本をし、
木曜日は、その反動で、私のときめき☆スポットのお洋服屋さん『李香』に行って癒され、
やっと今日、ＲＵＮが出来た。
息子が春休みで家にいるので、
いつもの公園で息子とキャッチボールも兼ねて、ＲＵＮ。
公園までは、自転車で向かう。
公園内は、お花見の準備で忙しそう。
今の桜は、こんな感じ。
まずは、キャッチボールでウォーミングアップ。
雨が降って来たので、屋根のある場所に移動してキャッチボール。
雨が上がったので、息子も一緒にランニングをすることにした。
息子は、走り初めは、はりきっていたけど、
すぐに横っ腹が痛くなり、リタイア・・・
私は、公園内外コースを５周。
今日も、『嵐』を聴きながら♪
先週木曜日に、卸町試走に行って以来のＲＵＮだったので、
身体がすごく重かった・・・
梅も、まだあまり開花していなくて、開花した梅は、こんな感じ。
椿は、満開だったよ！
春休み最後の平日だったので、息子と二人で近くのファミレスでランチした♪
帰宅すると、ポストに、仙台ハーフマラソンのナンバーカード引換券が届いていた。
エントリー時の申告タイムを制限時間ギリギリにしてしまったのが悔やまれる・・・
なんとか、ブロックの先頭に、スタンバイ出来たらいいな～
大会まで、あと１ヶ月と１週間！
５キロ弱、３１分
土曜日は、ランニングクラブをお休みして、食のお勉強に行き、
日曜日は、バブル女子会ランチの後、ショッピングも楽しんじゃったし、
月曜日は、土日出来なかった家事を片付けて、
火曜日は、台風並みの低気圧で外に出られず、子ども会総会の準備をし、
水曜日は、子ども会の名簿の製本をし、
木曜日は、その反動で、私のときめき☆スポットのお洋服屋さん『李香』に行って癒され、
やっと今日、ＲＵＮが出来た。
息子が春休みで家にいるので、
いつもの公園で息子とキャッチボールも兼ねて、ＲＵＮ。
公園までは、自転車で向かう。
公園内は、お花見の準備で忙しそう。
今の桜は、こんな感じ。
まずは、キャッチボールでウォーミングアップ。
雨が降って来たので、屋根のある場所に移動してキャッチボール。
雨が上がったので、息子も一緒にランニングをすることにした。
息子は、走り初めは、はりきっていたけど、
すぐに横っ腹が痛くなり、リタイア・・・
私は、公園内外コースを５周。
今日も、『嵐』を聴きながら♪
先週木曜日に、卸町試走に行って以来のＲＵＮだったので、
身体がすごく重かった・・・
梅も、まだあまり開花していなくて、開花した梅は、こんな感じ。
椿は、満開だったよ！
春休み最後の平日だったので、息子と二人で近くのファミレスでランチした♪
帰宅すると、ポストに、仙台ハーフマラソンのナンバーカード引換券が届いていた。
エントリー時の申告タイムを制限時間ギリギリにしてしまったのが悔やまれる・・・
なんとか、ブロックの先頭に、スタンバイ出来たらいいな～
大会まで、あと１ヶ月と１週間！
５キロ弱、３１分
2012
03/31
今年１月に、お友達から自然食に関する本をいただいた。
それがきっかけで知った著者『東城百合子』さんの講演会が仙台であり、お話を聞いて来た。
『食生活が人生を変える －心と体を元気にする生き方・食べ方－』
会場に入ると、自然食・自然療法の展示があり、
野草・薬草コーナー、食のコーナー、自然療法コーナー、試食コーナー、書籍コーナーがあった。
その中でも、食のコーナーでは、得るものがたくさんあった。
玄米と白米をそれぞれ水に浸して２週間経ったものが置いてあり、
その違いを見て、「そういうことなんだ！」と実感！
白米は変化なし。
でも玄米は発芽している！
玄米は生きているということ。
白米は死んでいる。
私達は、死んでいるものを毎日食べ続けていたということ。
衝撃的だった・・・
病気以来、白米に玄米を混ぜて食べていたけれど、
これからは、玄米の割合を少しずつ増やして、できれば１００％玄米にして行きたいと思った。
でも、玄米は値段が高いのがネックだわ～
山菜や野草も生命力がある食材。
生命力のあるものを食べましょう。
玄米、味噌、梅干で、放射能から身を守れる。
味噌、梅干は、古いものほど栄養価が高い。
味噌は、ヨーグルトの代わりになる。
私は、牛乳を断っているので、
一般的に身体に良いと言われているヨーグルトを食べられないのが気になっていたところだった。
試食コーナーでは、圧力鍋で炊いた美味しい玄米おむすび、
天然酵母パン、胚芽クッキー、きなこ飴、びわの葉茶をいただいた。
展示コーナーだけでも、たくさんのことを得た。
講演の内容は、だいたい以下の通り。
地産地消。
もともと日本の大地で育ってきたものを食べよう。
日本人は、なぜ胴が長いのか？
それは、古来日本人の主食であった草類の食物繊維を消化させるために、
欧米人より腸が長く出来ているらしい。
動物性のものは、消化が遅い。
動物性のものを摂った場合は、その３倍の野菜を摂らなければいけない。
魚には、カルシウムがあるが、肉には、カルシウムはない。
細胞は、毎日生まれ変わる。
食べたものによって、体は変わっていく。
食べ物は、その人の人生を大きく変える。
今の日本の女性は、怠け者になっている。
女性が家のことをしなくなった。
家事は大切な勉強。
母親が炊事をしなくなったら、子供達は育たない。
生きる事がずれて来ている。
戦前は、『お天道様』が基本だった。
『お天道様』とは、自然の力のこと。
戦後、変わってしまった。
『お天道様』に返って欲しい。
母親は、次の世代を育てる。
しっかり生きると開かれる。
しっかり生きるとは、苦労し、工夫し、努力すること。
手足を使って人生を切り開いていく。
生きるということは、何をどう見て、どう考えるかということ。
子供たちは、なぜ勉強するのか？
それは、世の中の役に立つために。
『枝葉をみて根を知る。根のごとく枝葉は繁る』
母親の使命は大きい。
などなど、約２時間に渡る講演。
初めは、はりきって一番前の席に陣取った私だったけど、
非常に耳が痛い思いをし、だんだん小さくなっていった・・・
百合子おばあちゃんに、カツを入れられた感じ。
その後、自然治療の実演があった。
こんにゃくを使って、肝臓、丹田、腎臓に温シップをし、
脾臓は冷シップをする。
東城百合子さんは、今年８７歳になるおばあちゃん。
ずっと立ったままだったことにもビックリ！！！
とっても毅然とした方だった。
メモを取り、こんなに集中したのは、久しぶり。
お友達にいただいた本にも載っていた、
『山の晩茶』と『びわの葉茶』を買って帰った。
今年は、梅干と梅シロップを漬けてみようかな～♪
それがきっかけで知った著者『東城百合子』さんの講演会が仙台であり、お話を聞いて来た。
『食生活が人生を変える －心と体を元気にする生き方・食べ方－』
会場に入ると、自然食・自然療法の展示があり、
野草・薬草コーナー、食のコーナー、自然療法コーナー、試食コーナー、書籍コーナーがあった。
その中でも、食のコーナーでは、得るものがたくさんあった。
玄米と白米をそれぞれ水に浸して２週間経ったものが置いてあり、
その違いを見て、「そういうことなんだ！」と実感！
白米は変化なし。
でも玄米は発芽している！
玄米は生きているということ。
白米は死んでいる。
私達は、死んでいるものを毎日食べ続けていたということ。
衝撃的だった・・・
病気以来、白米に玄米を混ぜて食べていたけれど、
これからは、玄米の割合を少しずつ増やして、できれば１００％玄米にして行きたいと思った。
でも、玄米は値段が高いのがネックだわ～
山菜や野草も生命力がある食材。
生命力のあるものを食べましょう。
玄米、味噌、梅干で、放射能から身を守れる。
味噌、梅干は、古いものほど栄養価が高い。
味噌は、ヨーグルトの代わりになる。
私は、牛乳を断っているので、
一般的に身体に良いと言われているヨーグルトを食べられないのが気になっていたところだった。
試食コーナーでは、圧力鍋で炊いた美味しい玄米おむすび、
天然酵母パン、胚芽クッキー、きなこ飴、びわの葉茶をいただいた。
展示コーナーだけでも、たくさんのことを得た。
講演の内容は、だいたい以下の通り。
地産地消。
もともと日本の大地で育ってきたものを食べよう。
日本人は、なぜ胴が長いのか？
それは、古来日本人の主食であった草類の食物繊維を消化させるために、
欧米人より腸が長く出来ているらしい。
動物性のものは、消化が遅い。
動物性のものを摂った場合は、その３倍の野菜を摂らなければいけない。
魚には、カルシウムがあるが、肉には、カルシウムはない。
細胞は、毎日生まれ変わる。
食べたものによって、体は変わっていく。
食べ物は、その人の人生を大きく変える。
今の日本の女性は、怠け者になっている。
女性が家のことをしなくなった。
家事は大切な勉強。
母親が炊事をしなくなったら、子供達は育たない。
生きる事がずれて来ている。
戦前は、『お天道様』が基本だった。
『お天道様』とは、自然の力のこと。
戦後、変わってしまった。
『お天道様』に返って欲しい。
母親は、次の世代を育てる。
しっかり生きると開かれる。
しっかり生きるとは、苦労し、工夫し、努力すること。
手足を使って人生を切り開いていく。
生きるということは、何をどう見て、どう考えるかということ。
子供たちは、なぜ勉強するのか？
それは、世の中の役に立つために。
『枝葉をみて根を知る。根のごとく枝葉は繁る』
母親の使命は大きい。
などなど、約２時間に渡る講演。
初めは、はりきって一番前の席に陣取った私だったけど、
非常に耳が痛い思いをし、だんだん小さくなっていった・・・
百合子おばあちゃんに、カツを入れられた感じ。
その後、自然治療の実演があった。
こんにゃくを使って、肝臓、丹田、腎臓に温シップをし、
脾臓は冷シップをする。
東城百合子さんは、今年８７歳になるおばあちゃん。
ずっと立ったままだったことにもビックリ！！！
とっても毅然とした方だった。
メモを取り、こんなに集中したのは、久しぶり。
お友達にいただいた本にも載っていた、
『山の晩茶』と『びわの葉茶』を買って帰った。
今年は、梅干と梅シロップを漬けてみようかな～♪
2012
03/29
今日は、朝から最高のＲＵＮ日和♪
暖かい！
春がやっと来たって感じ♪
ランニングクラブのお友達と仙台ハーフの試走に、卸町方面へ向かうことに。
仙台ハーフマラソンの為に、新調したシューズを
今日、下ろすことにした♪
「ゴールまで走れますように！」
大好きなスカイブルー♪
シューレースは、いつものように、自分の好みのカラーにチェンジ！
今回は、ラメ入りのブルーだよ～♪
午後から、ちょっと曇って来た・・・
コープの駐車場で待ち合わせ、宮城野大通りからスタート。
大会での１３キロを過ぎた辺りからスタートし、ゴールの競技場まで走る予定。
約８キロ強。
競技場へ向かう道は、下り坂。
なので、楽チン♪
Ｋスタに突き当たり、右折。
新寺通りに出て、私が気になっていた貨物線高架橋を駆け上る。
怯むことなく、一気に駆け上る。
あとは下って行くだけ。
あっという間に、卸町へ入る。
１６キロの関門を過ぎ、
ママチャリで下見した迂回コースを走り、
１７キロの給水所辺りを通過。
ずっと平坦な道なので、走りやすい。
駐屯地前の通りに出て、ゴールの競技場に向かってひたすら走る。
あっという間に、ここまで来たと言う感じ。
１キロ約６分ペース。
一緒に走ってくれたお友達にとっては、ちょっと遅かったかもしれないね。
ごめんね～
お友達のペースは、いつも私が目標としているペース。
かっぱマラソンで、初めて１０キロ１時間を切って走れた時にも、
２～３キロ地点まで、ペースメーカーにさせてもらったお友達。
今日も、とても走りやすい。
ピッチが速いから、着地の時間が自然と短くなり、足があまり疲れない。
骨盤の前傾も、いつもより出来ていたような感じ。
推進力のようなものも初めて感じられた。
これが、いつもトレーナーが言っている『楽に走れる理想のフォーム』なのかもしれない！と
感じ取れる瞬間があった。
駐屯地前から先は、ママチャリで下見してなかったところ。
緩い上りが続くだろうと思っていたけど、
全く上りという感覚はなくて、ほぼ平坦で、とても走りやすかった。
途中、最後に左折する場所を間違える・・・
貨物線を越える前に、左折してしまった・・・
ごめんね～～～
やっぱり、ここもちゃんと下見しておけばよかったな～
途中から、コースへ戻る。
約８００ｍのロス。
貨物線の下をくぐる道を発見！！！
こんな道があったのね！
新たな道を発見して、何だか嬉しくなる♪
競技場のゴールまでは、あとわずか。
競技場に入ってから、トラックを半周ほど走ってゴールみたい。
本番でも、出来れば、ここまで来たい！！！
競技場で終わろうと思っていたけど、
そのままスタートした地点まで走る。
最後は、ずっと上り。
でも、そんなに苦しく感じなかった。
走り出しからすでに、ちょっと右膝が痛かったけど、
左足重心で走ったら、痛みはなかった。
これで、膝の痛みの悩みも解消！
９．３キロ、５７分４７秒。
本番では、１３キロほど走って来てからの後半のこのコース。
足の疲労感がどれくらい出るのか・・・
やっぱり不安・・・
トレーナーが言っていた、本番２～３週間前に『１５キロ走り続ける』練習を早めに始めて、
不安を早く取り除きたい。
試走後、近くのベーカリーで、お茶♪
仙台ハーフの次の大会の話をしたり、
仙台ハーフで着るウェアの話しなんかも出た。
私は、２年前に購入し、未だ着る機会のなかった『勝負ウェア』を着る予定♪
モチベーションＵＰに、こういうことも、とっても大事！
新調したシューズは、土踏まずのところが、いい感じに盛り上がっていて、
足をサポートしてくれてる感があって、気持ちよく走れた♪
古いシューズは、靴底が磨り減っていることばかり気になっていたけど、
中敷も大事だったことをあらためて実感！
家に帰って来て、コースマップをポケットから取り出し、
ふと見たとたん、卸町の中の迂回コースだと思っていたコースが、折り返しだったことに気付いた！！！
卸町大通を横断して直進するまでは、合っているけど、
そこから右折してしまった辺りで、実は、折り返しとなり、
緑地帯を挟んで、走って来た通りをＵターンして、卸町大通に入るんだと思う。
たぶん、これで合っているはず！
間違ってごめんね～
ＲＵＮもお茶も、楽しかった～♪
ありがとう！
今日は、本当に、疲れ知らず。
走るって、やっぱり楽しい！♪
暖かい！
春がやっと来たって感じ♪
ランニングクラブのお友達と仙台ハーフの試走に、卸町方面へ向かうことに。
仙台ハーフマラソンの為に、新調したシューズを
今日、下ろすことにした♪
「ゴールまで走れますように！」
大好きなスカイブルー♪
シューレースは、いつものように、自分の好みのカラーにチェンジ！
今回は、ラメ入りのブルーだよ～♪
午後から、ちょっと曇って来た・・・
コープの駐車場で待ち合わせ、宮城野大通りからスタート。
大会での１３キロを過ぎた辺りからスタートし、ゴールの競技場まで走る予定。
約８キロ強。
競技場へ向かう道は、下り坂。
なので、楽チン♪
Ｋスタに突き当たり、右折。
新寺通りに出て、私が気になっていた貨物線高架橋を駆け上る。
怯むことなく、一気に駆け上る。
あとは下って行くだけ。
あっという間に、卸町へ入る。
１６キロの関門を過ぎ、
ママチャリで下見した迂回コースを走り、
１７キロの給水所辺りを通過。
ずっと平坦な道なので、走りやすい。
駐屯地前の通りに出て、ゴールの競技場に向かってひたすら走る。
あっという間に、ここまで来たと言う感じ。
１キロ約６分ペース。
一緒に走ってくれたお友達にとっては、ちょっと遅かったかもしれないね。
ごめんね～
お友達のペースは、いつも私が目標としているペース。
かっぱマラソンで、初めて１０キロ１時間を切って走れた時にも、
２～３キロ地点まで、ペースメーカーにさせてもらったお友達。
今日も、とても走りやすい。
ピッチが速いから、着地の時間が自然と短くなり、足があまり疲れない。
骨盤の前傾も、いつもより出来ていたような感じ。
推進力のようなものも初めて感じられた。
これが、いつもトレーナーが言っている『楽に走れる理想のフォーム』なのかもしれない！と
感じ取れる瞬間があった。
駐屯地前から先は、ママチャリで下見してなかったところ。
緩い上りが続くだろうと思っていたけど、
全く上りという感覚はなくて、ほぼ平坦で、とても走りやすかった。
途中、最後に左折する場所を間違える・・・
貨物線を越える前に、左折してしまった・・・
ごめんね～～～
やっぱり、ここもちゃんと下見しておけばよかったな～
途中から、コースへ戻る。
約８００ｍのロス。
貨物線の下をくぐる道を発見！！！
こんな道があったのね！
新たな道を発見して、何だか嬉しくなる♪
競技場のゴールまでは、あとわずか。
競技場に入ってから、トラックを半周ほど走ってゴールみたい。
本番でも、出来れば、ここまで来たい！！！
競技場で終わろうと思っていたけど、
そのままスタートした地点まで走る。
最後は、ずっと上り。
でも、そんなに苦しく感じなかった。
走り出しからすでに、ちょっと右膝が痛かったけど、
左足重心で走ったら、痛みはなかった。
これで、膝の痛みの悩みも解消！
９．３キロ、５７分４７秒。
本番では、１３キロほど走って来てからの後半のこのコース。
足の疲労感がどれくらい出るのか・・・
やっぱり不安・・・
トレーナーが言っていた、本番２～３週間前に『１５キロ走り続ける』練習を早めに始めて、
不安を早く取り除きたい。
試走後、近くのベーカリーで、お茶♪
仙台ハーフの次の大会の話をしたり、
仙台ハーフで着るウェアの話しなんかも出た。
私は、２年前に購入し、未だ着る機会のなかった『勝負ウェア』を着る予定♪
モチベーションＵＰに、こういうことも、とっても大事！
新調したシューズは、土踏まずのところが、いい感じに盛り上がっていて、
足をサポートしてくれてる感があって、気持ちよく走れた♪
古いシューズは、靴底が磨り減っていることばかり気になっていたけど、
中敷も大事だったことをあらためて実感！
家に帰って来て、コースマップをポケットから取り出し、
ふと見たとたん、卸町の中の迂回コースだと思っていたコースが、折り返しだったことに気付いた！！！
卸町大通を横断して直進するまでは、合っているけど、
そこから右折してしまった辺りで、実は、折り返しとなり、
緑地帯を挟んで、走って来た通りをＵターンして、卸町大通に入るんだと思う。
たぶん、これで合っているはず！
間違ってごめんね～
ＲＵＮもお茶も、楽しかった～♪
ありがとう！
今日は、本当に、疲れ知らず。
走るって、やっぱり楽しい！♪
2012
03/27
練習会の筋肉痛は、月曜日まで続いた・・・
動くたびに、「痛たたぁ～」を連発・・・
今日は、もう大丈夫！
今週は、ランニングクラブのお友達と、仙台ハーフ試走で、８キロ強走る予定。
走りきれなくて、迷惑をかけちゃいけないと思い、
今日は、８キロ走ることにした。
いつもの公園まで。
音楽は・・・
一気に若返りで、『嵐』
今、息子が嵐にハマっていて、
ＣＤを一緒に聴いてみると、なかなかいい曲じゃん♪
ガールズ向けのLOVEソングばかりだと思っていたけど違った。
ＲＵＮにも合いそう♪
ということで、ＭＰ３に入れた。
特に、『Ｈａｐｐｉｎｅｓｓ』の歌詞がいい♪
♪走り出せ 走り出せ 明日を迎えに行こう
君だけの音を聞かせてよ 全部感じてるよ
止めないで 止めないで 今を動かす気持ち
どんなに小さなつぼみでも 一つだけのHappiness
遠くまで 遠くまで どこまでも続く道
君だけの声を聞かせてよ ずっとそばにいるよ
止めないで 止めないで ずっと信じる気持ち
今は名もないつぼみだけど 一つだけのHappiness♪
私の仙台ハーフのテーマソングになりそう♪
１キロ６分のペースで、公園に到着。
それから、外コースを７周。
呼吸が荒くなったり、楽になったり、
今度は、足がだるくなったり、膝が痛くなってきたりと、
状態が、いろいろと変化する。
やっぱり、だんだんペースが落ちてきて、
７分ペースになる。
８周走って、家までの往復を入れて、計１０キロ走ろうかとも思ったけど、
もう、足が動かなくなってきたので、帰路へ。
歩いて帰ることにしたけど、ちょっと歩くとすぐ復活して、また走れる！
『嵐』の曲に背中を押されたのもあるな！
それを繰り返しながら、青信号で渡るために、ダッシュしたりして、帰って来た。
今日は、念入りに、ストレッチ。
ＲＵＮ８キロ、ＲＵＮ＋ウォーキング１キロ
計９キロ、１時間５分
動くたびに、「痛たたぁ～」を連発・・・
今日は、もう大丈夫！
今週は、ランニングクラブのお友達と、仙台ハーフ試走で、８キロ強走る予定。
走りきれなくて、迷惑をかけちゃいけないと思い、
今日は、８キロ走ることにした。
いつもの公園まで。
音楽は・・・
一気に若返りで、『嵐』
今、息子が嵐にハマっていて、
ＣＤを一緒に聴いてみると、なかなかいい曲じゃん♪
ガールズ向けのLOVEソングばかりだと思っていたけど違った。
ＲＵＮにも合いそう♪
ということで、ＭＰ３に入れた。
特に、『Ｈａｐｐｉｎｅｓｓ』の歌詞がいい♪
♪走り出せ 走り出せ 明日を迎えに行こう
君だけの音を聞かせてよ 全部感じてるよ
止めないで 止めないで 今を動かす気持ち
どんなに小さなつぼみでも 一つだけのHappiness
遠くまで 遠くまで どこまでも続く道
君だけの声を聞かせてよ ずっとそばにいるよ
止めないで 止めないで ずっと信じる気持ち
今は名もないつぼみだけど 一つだけのHappiness♪
私の仙台ハーフのテーマソングになりそう♪
１キロ６分のペースで、公園に到着。
それから、外コースを７周。
呼吸が荒くなったり、楽になったり、
今度は、足がだるくなったり、膝が痛くなってきたりと、
状態が、いろいろと変化する。
やっぱり、だんだんペースが落ちてきて、
７分ペースになる。
８周走って、家までの往復を入れて、計１０キロ走ろうかとも思ったけど、
もう、足が動かなくなってきたので、帰路へ。
歩いて帰ることにしたけど、ちょっと歩くとすぐ復活して、また走れる！
『嵐』の曲に背中を押されたのもあるな！
それを繰り返しながら、青信号で渡るために、ダッシュしたりして、帰って来た。
今日は、念入りに、ストレッチ。
ＲＵＮ８キロ、ＲＵＮ＋ウォーキング１キロ
計９キロ、１時間５分
2012
03/24
今朝も積雪あり。
こんなに積もるとは思わなかった。
曇り空の中、練習会へ走って向かう。
音楽は、クィーン♪
途中で、メンバーの方と会い、そこからは、お喋りしながら歩いて向かった。
ジョグの後、ＤＡＴＥストレッチ。
今日は、全体集合なので、大人数。
その後、内コースに出て、バウンディング。
私の苦手な両足そろえてのバウンディング。
両足そろえて、連続でジャンプしながら、前に進んで行くのは、なかなか出来ない・・・
これは、腸腰筋が弱いと出来ないらしい。
そっか～、ここが（ここも）弱い訳ね～
次に、合掌ウォーク。
胸の前で、合掌しながら、骨盤を意識して歩く。
これも、なかなか上手く出来ない。
骨盤の動きに連動して、合掌している腕も動くはずなんだけど、
ただ合掌して歩いているだけで、お坊さんの様になっていたかも・・・
う～ん、難しい・・・
次は、追越しＲＵＮ。
いつも、だんだんペースが速くなって来て、結構キツかったりするんだけど、
今日は、そうでもなかった。
最後に、１キロ６分走。
２キロ走った。
このスピードで走り続けるは、まだ結構キツい。
もっと走り込まなきゃ！
すでに、両脚の後ろ側、お尻が筋肉痛～！
小雨が降ってきたけど、練習後、同期メンバーと６分走１キロ走った。
帰る頃には、晴れてきた♪
こんなに積もるとは思わなかった。
曇り空の中、練習会へ走って向かう。
音楽は、クィーン♪
途中で、メンバーの方と会い、そこからは、お喋りしながら歩いて向かった。
ジョグの後、ＤＡＴＥストレッチ。
今日は、全体集合なので、大人数。
その後、内コースに出て、バウンディング。
私の苦手な両足そろえてのバウンディング。
両足そろえて、連続でジャンプしながら、前に進んで行くのは、なかなか出来ない・・・
これは、腸腰筋が弱いと出来ないらしい。
そっか～、ここが（ここも）弱い訳ね～
次に、合掌ウォーク。
胸の前で、合掌しながら、骨盤を意識して歩く。
これも、なかなか上手く出来ない。
骨盤の動きに連動して、合掌している腕も動くはずなんだけど、
ただ合掌して歩いているだけで、お坊さんの様になっていたかも・・・
う～ん、難しい・・・
次は、追越しＲＵＮ。
いつも、だんだんペースが速くなって来て、結構キツかったりするんだけど、
今日は、そうでもなかった。
最後に、１キロ６分走。
２キロ走った。
このスピードで走り続けるは、まだ結構キツい。
もっと走り込まなきゃ！
すでに、両脚の後ろ側、お尻が筋肉痛～！
小雨が降ってきたけど、練習後、同期メンバーと６分走１キロ走った。
帰る頃には、晴れてきた♪
2012
03/21
第８４回選抜高校野球大会が開幕。
２１世紀枠出場の宮城県石巻工業高校、阿部主将の選手宣誓に感動！
涙、涙・・・
被災地の思いを全て伝えてくれた。
1/32の確率で、選手宣誓を引き当てた。
ものすごい運命だと感じた。
阿部主将に与えられた使命だったのかもしれない。
記録しておきたいので、ここに書き留めます。
***********************************************************************
宣誓。
東日本大震災から一年。
日本は復興の真っ最中です。
被災をされた方々の中には、苦しくて心の整理がつかず、
今も当時のことや、亡くなられた方を忘れられず、
悲しみに暮れている方がたくさんいます。
人は誰でも、答えのない悲しみを受け入れることは、苦しくてつらいことです。
しかし、日本が一つになり、その苦難を乗り越えることができれば、
その先に、必ず大きな幸せが待っていると信じています。
だからこそ、日本中に届けます。
感動、勇気、そして笑顔を。
見せましょう、日本の底力、絆を。
われわれ高校球児ができること。
それは、全力で戦い抜き、最後まで諦めないことです。
今、野球ができることに感謝し、
全身全霊で正々堂々とプレーすることを誓います。
***********************************************************************
２１世紀枠出場の宮城県石巻工業高校、阿部主将の選手宣誓に感動！
涙、涙・・・
被災地の思いを全て伝えてくれた。
1/32の確率で、選手宣誓を引き当てた。
ものすごい運命だと感じた。
阿部主将に与えられた使命だったのかもしれない。
記録しておきたいので、ここに書き留めます。
***********************************************************************
宣誓。
東日本大震災から一年。
日本は復興の真っ最中です。
被災をされた方々の中には、苦しくて心の整理がつかず、
今も当時のことや、亡くなられた方を忘れられず、
悲しみに暮れている方がたくさんいます。
人は誰でも、答えのない悲しみを受け入れることは、苦しくてつらいことです。
しかし、日本が一つになり、その苦難を乗り越えることができれば、
その先に、必ず大きな幸せが待っていると信じています。
だからこそ、日本中に届けます。
感動、勇気、そして笑顔を。
見せましょう、日本の底力、絆を。
われわれ高校球児ができること。
それは、全力で戦い抜き、最後まで諦めないことです。
今、野球ができることに感謝し、
全身全霊で正々堂々とプレーすることを誓います。
***********************************************************************
2012
03/20
先日の練習会での筋肉痛は、全くなし！
かなりの疲労度だったんだけど～
不思議・・・
今日は、夕方４時過ぎから、ＲＵＮへ出発！
音楽は、サザン♪
公園の外コースを３周。
私のお気に入りの『白樺』が、白く輝いて、すごく綺麗だったので、
最後の１周を走ったときに、写真を撮った。
ちょうど、いい感じのペースで走っていた時だったので、
本当は止まりたくなかったけど、
あまりにも綺麗だったので、ちょっとだけ立ち止まって撮った。
帰路、大きな通りを渡る信号では、ちょうど青信号で、
このまま青のうちに渡りたかったので、
少しダッシュしてみた。
すごく軽く走れた。
ちょっと身体を浮かす感じで走ったら、軽く走れた。
『浮かす感じ』ってわかってもらえるかな？
いつも、ピッチや肩の力みを意識し過ぎて、地面にベッタリ低重心で走り過ぎてるのかな～？
とにかく、すごく走りやすかった♪
５キロ、３４分
ちょっとペースが上がった！
かなりの疲労度だったんだけど～
不思議・・・
今日は、夕方４時過ぎから、ＲＵＮへ出発！
音楽は、サザン♪
公園の外コースを３周。
私のお気に入りの『白樺』が、白く輝いて、すごく綺麗だったので、
最後の１周を走ったときに、写真を撮った。
ちょうど、いい感じのペースで走っていた時だったので、
本当は止まりたくなかったけど、
あまりにも綺麗だったので、ちょっとだけ立ち止まって撮った。
帰路、大きな通りを渡る信号では、ちょうど青信号で、
このまま青のうちに渡りたかったので、
少しダッシュしてみた。
すごく軽く走れた。
ちょっと身体を浮かす感じで走ったら、軽く走れた。
『浮かす感じ』ってわかってもらえるかな？
いつも、ピッチや肩の力みを意識し過ぎて、地面にベッタリ低重心で走り過ぎてるのかな～？
とにかく、すごく走りやすかった♪
５キロ、３４分
ちょっとペースが上がった！
2012
03/17
今日も雨。
本当に最近は、週末にお天気が崩れる事が多い・・・
でも、雨は、まだ小降り。
今日の練習会は、台原。
でも、きっと通常通りに練習も出来るでしょう！
いつもは、ＲＵＮか自転車で行っていたけど、今日は、車で行く。
今日は、ＴＶカメラが入った。
いつ放送されるんだろう？？？
いつものジョグから始まり、ＤＡＴＥストレッチ。
バーを使ったストレッチと、
最近、新たに加わったチューブを使っての上半身の筋トレ。
そして、ラダー。
走っている時の着地の時間を短くするためのトレーニングだ。
その後、いよいよアップダウンの激しい公園内をランニング。
とうとう、ノンストップで、１周する時がやってきた・・・
１周で、２．８キロだけど、最後に恐ろしい上りが待っている・・・
いつかは、この時がやってくると覚悟はしていたけど・・・
そう言えば、１月に、ここであった『耐久ＲＵＮ』では、
みんな、このアップダウンを３時間ずっと走り続けていたわけだよね～
私が参加してたとしても、せいぜい３周くらいしか走れなかっただろうな～
上り坂の苦手意識が、ものすごく大きい・・・
最初は、下りなので、お喋りしながらスイスイ。
いつも、骨盤ウォーキングしている大階段は、今日は、雨の為、通り過ぎる。
そして、そのまま上り坂が待っているコースへ・・・
途中までは、お喋りしながら走れた。
お喋りしていたほうが、気が紛れていいのだ。
でも、さすがに、上りが急になってくると、無言になる・・・
そして、息が荒くなる・・・
もうダメかも～！と思ったところで、ストップしてくれた。
助かった～！
でも、ここから、上り坂ダッシュ。
１００ｍもあったかな？
それを２本。
いつものダッシュする時の走り方、ストライド走法の方が、
窮屈でなく、楽なんだけど、すぐ疲れる・・・
これは、短距離走向き。
でも、野口みすき選手は、この走法。
すごいよね～！
大体の人は、ピッチ走法。
この走法の方が、楽に長く走れるのだ。
上り坂で、ダッシュして、脚力、心肺能力を上げるのが、狙い。
私に一番必要な練習法というわけだね。
仙台ハーフを楽に走るために！
私は、楽に走るとまでは、いかないと思うけど、
制限時間内に完走できるまでには、なっておきたい！
それにしても、カメラマンってハードなお仕事。
私たちの走っている姿を撮るのに、身体を屈めて、下からのアングルで、
上り坂を小走りでバックしながら撮影していた・・・
すごいワザだわ～
練習後、増田明美さんから、出したお手紙の返事をいただいた方がいて、
そのコピーを見せてもらった。
「これからも、心朗らかに、夢を走り続けてくださいね」と書かれてあった。
嬉しいよね！
そして、今日は、名古屋、京都、埼玉のマラソンに出場したメンバーから、
お土産をいただきました～♪
美味しかったです♪
ありがとうございました！
今日は、雨なので、公園の駐車場も空いていると思っていたら、満車で、
車の出し入れが、大変だった。
やれやれと、運転している途中で、
ジャケットを集合場所に、忘れてきたことに気付いた。
すっかり着ているものと思っていたら、着ていないことに、ようやく気付いたのだ・・・
それだけ、身体が温まっていたということだろうけど、
『忘れる』ということ自体、情けない・・・
最近、『忘れる』という言葉に敏感なのです。
いつも、学校に傘を置き忘れて来る息子のことを、何も言えなくなるわぁ～
帰宅後、口から出る言葉は、
「疲れた～」ばかり・・・
昼食後、1時間半くらい、お昼寝をしてしまった・・・
でも、起きてから良いことが！！！
ダンナが、外食に行こう、言う。
焼肉を食べたいそうだ。
私も食べたい！！！
いつものお店に行った。
昨日、マクビを始めようと講座の申し込みに行ったばかりだったけど、
ランナーの食事は、マクビ＋αだと思うんだ～
なんちゃって～
マクビの先生に、こういうことも、ちゃんと聞いてみよう！
牛肉は絶対食べないけど、豚肉は、疲労回復に良いらしいので、
豚肉と、追加で鶏肉も食べた。
大好きな、野菜たっぷりのクッパも、２人前くらいの量を、
一人でペロリと平らげた。
食べ過ぎだな！
本当に最近は、週末にお天気が崩れる事が多い・・・
でも、雨は、まだ小降り。
今日の練習会は、台原。
でも、きっと通常通りに練習も出来るでしょう！
いつもは、ＲＵＮか自転車で行っていたけど、今日は、車で行く。
今日は、ＴＶカメラが入った。
いつ放送されるんだろう？？？
いつものジョグから始まり、ＤＡＴＥストレッチ。
バーを使ったストレッチと、
最近、新たに加わったチューブを使っての上半身の筋トレ。
そして、ラダー。
走っている時の着地の時間を短くするためのトレーニングだ。
その後、いよいよアップダウンの激しい公園内をランニング。
とうとう、ノンストップで、１周する時がやってきた・・・
１周で、２．８キロだけど、最後に恐ろしい上りが待っている・・・
いつかは、この時がやってくると覚悟はしていたけど・・・
そう言えば、１月に、ここであった『耐久ＲＵＮ』では、
みんな、このアップダウンを３時間ずっと走り続けていたわけだよね～
私が参加してたとしても、せいぜい３周くらいしか走れなかっただろうな～
上り坂の苦手意識が、ものすごく大きい・・・
最初は、下りなので、お喋りしながらスイスイ。
いつも、骨盤ウォーキングしている大階段は、今日は、雨の為、通り過ぎる。
そして、そのまま上り坂が待っているコースへ・・・
途中までは、お喋りしながら走れた。
お喋りしていたほうが、気が紛れていいのだ。
でも、さすがに、上りが急になってくると、無言になる・・・
そして、息が荒くなる・・・
もうダメかも～！と思ったところで、ストップしてくれた。
助かった～！
でも、ここから、上り坂ダッシュ。
１００ｍもあったかな？
それを２本。
いつものダッシュする時の走り方、ストライド走法の方が、
窮屈でなく、楽なんだけど、すぐ疲れる・・・
これは、短距離走向き。
でも、野口みすき選手は、この走法。
すごいよね～！
大体の人は、ピッチ走法。
この走法の方が、楽に長く走れるのだ。
上り坂で、ダッシュして、脚力、心肺能力を上げるのが、狙い。
私に一番必要な練習法というわけだね。
仙台ハーフを楽に走るために！
私は、楽に走るとまでは、いかないと思うけど、
制限時間内に完走できるまでには、なっておきたい！
それにしても、カメラマンってハードなお仕事。
私たちの走っている姿を撮るのに、身体を屈めて、下からのアングルで、
上り坂を小走りでバックしながら撮影していた・・・
すごいワザだわ～
練習後、増田明美さんから、出したお手紙の返事をいただいた方がいて、
そのコピーを見せてもらった。
「これからも、心朗らかに、夢を走り続けてくださいね」と書かれてあった。
嬉しいよね！
そして、今日は、名古屋、京都、埼玉のマラソンに出場したメンバーから、
お土産をいただきました～♪
美味しかったです♪
ありがとうございました！
今日は、雨なので、公園の駐車場も空いていると思っていたら、満車で、
車の出し入れが、大変だった。
やれやれと、運転している途中で、
ジャケットを集合場所に、忘れてきたことに気付いた。
すっかり着ているものと思っていたら、着ていないことに、ようやく気付いたのだ・・・
それだけ、身体が温まっていたということだろうけど、
『忘れる』ということ自体、情けない・・・
最近、『忘れる』という言葉に敏感なのです。
いつも、学校に傘を置き忘れて来る息子のことを、何も言えなくなるわぁ～
帰宅後、口から出る言葉は、
「疲れた～」ばかり・・・
昼食後、1時間半くらい、お昼寝をしてしまった・・・
でも、起きてから良いことが！！！
ダンナが、外食に行こう、言う。
焼肉を食べたいそうだ。
私も食べたい！！！
いつものお店に行った。
昨日、マクビを始めようと講座の申し込みに行ったばかりだったけど、
ランナーの食事は、マクビ＋αだと思うんだ～
なんちゃって～
マクビの先生に、こういうことも、ちゃんと聞いてみよう！
牛肉は絶対食べないけど、豚肉は、疲労回復に良いらしいので、
豚肉と、追加で鶏肉も食べた。
大好きな、野菜たっぷりのクッパも、２人前くらいの量を、
一人でペロリと平らげた。
食べ過ぎだな！
2012
03/16
昨夜は、なんだか疲れて、食後、片づけの前に、ウトウトしてしまった・・・
その間に、ダンナと息子が、洗い物を流し台に運んでくれていた。
珍しいことだ～
ありがとね！
今朝も、なんだかシャキッとしなかったけど、午後からなら走れるかな～？
とてもお天気がいい♪
今日は、小学校の卒業式。
昨年は、ちょうど３．１１震災の１週間後に卒業式の予定だった・・・
今年は、穏やかな卒業式で、よかったね！
そして、いよいよ来年は、息子の卒業式。
昼食後、スーパーに買い物に行くと、元気が出てきて、
走りに行くことにした。
ついでに、カルチャーセンターへ講座の申し込みに行こう！
音楽は、ミスチル♪
走るときには、あまりミスチルは聴かないけど、今日は、ミスチルを聴きたい気分♪
カルチャーセンターまで、１．３キロ。
ちょっと、ＲＵＮを中断して、講座申し込みへ。
４月から月１回、マクロビオティックを習うことにした。
お料理は、作るより、食べさせてもらう方が好きだから、
今まで、お料理教室みたいなものには、通った事がなかった。
お料理本は、山ほどあるけど・・・
でも、今回は、身体の事を考えて、ずっと興味を持っていたマクビを習ってみることにした。
楽しみ♪
申し込みを終えて、新寺通りを走ることにした。
ここも、仙台ハーフのコースの一部。
新寺という名前が付いているだけあって、この辺りはお寺だらけ。
小京都みたい。
お線香の匂いが、あちらこちらから漂ってくる。
嫌いじゃないけどね～
新寺１丁目交差点までは、ずっと緩い下りだった。
コース的には、ここから、左に行って、ＪＲ高架下を通って五橋方面へ行くんだけど、
今日は、ここから右へ、仙台駅の方へ向かう。
１１～１２キロ辺り、またここに戻ってきた時に、走る通り。
宮城野大通りまで行き、そこから、もう今日は、帰路へ。
途中、今日からＯＰＥＮのくだもの屋さんのカフェの様子を見たくて、お店の前を走る。
行列が出来ていた。
そして、ＯＰＥＮ祝いの生花の花飾りをたくさんの人が、引っこ抜いて持って帰っていた。
これって、仙台だけなんじゃない？？？
話しには聞いていたけど、この光景には、ビックリさせられた。
せっかくの飾りが・・・って感じ。
お葬式の時もそうだと聞いたけど・・・
衝撃を受けながら、家へ到着。
３．５キロ、２１分。
今日は、こんなもんだ・・・
その間に、ダンナと息子が、洗い物を流し台に運んでくれていた。
珍しいことだ～
ありがとね！
今朝も、なんだかシャキッとしなかったけど、午後からなら走れるかな～？
とてもお天気がいい♪
今日は、小学校の卒業式。
昨年は、ちょうど３．１１震災の１週間後に卒業式の予定だった・・・
今年は、穏やかな卒業式で、よかったね！
そして、いよいよ来年は、息子の卒業式。
昼食後、スーパーに買い物に行くと、元気が出てきて、
走りに行くことにした。
ついでに、カルチャーセンターへ講座の申し込みに行こう！
音楽は、ミスチル♪
走るときには、あまりミスチルは聴かないけど、今日は、ミスチルを聴きたい気分♪
カルチャーセンターまで、１．３キロ。
ちょっと、ＲＵＮを中断して、講座申し込みへ。
４月から月１回、マクロビオティックを習うことにした。
お料理は、作るより、食べさせてもらう方が好きだから、
今まで、お料理教室みたいなものには、通った事がなかった。
お料理本は、山ほどあるけど・・・
でも、今回は、身体の事を考えて、ずっと興味を持っていたマクビを習ってみることにした。
楽しみ♪
申し込みを終えて、新寺通りを走ることにした。
ここも、仙台ハーフのコースの一部。
新寺という名前が付いているだけあって、この辺りはお寺だらけ。
小京都みたい。
お線香の匂いが、あちらこちらから漂ってくる。
嫌いじゃないけどね～
新寺１丁目交差点までは、ずっと緩い下りだった。
コース的には、ここから、左に行って、ＪＲ高架下を通って五橋方面へ行くんだけど、
今日は、ここから右へ、仙台駅の方へ向かう。
１１～１２キロ辺り、またここに戻ってきた時に、走る通り。
宮城野大通りまで行き、そこから、もう今日は、帰路へ。
途中、今日からＯＰＥＮのくだもの屋さんのカフェの様子を見たくて、お店の前を走る。
行列が出来ていた。
そして、ＯＰＥＮ祝いの生花の花飾りをたくさんの人が、引っこ抜いて持って帰っていた。
これって、仙台だけなんじゃない？？？
話しには聞いていたけど、この光景には、ビックリさせられた。
せっかくの飾りが・・・って感じ。
お葬式の時もそうだと聞いたけど・・・
衝撃を受けながら、家へ到着。
３．５キロ、２１分。
今日は、こんなもんだ・・・
2012
03/15
今日は、術後、初めての血液検査。
「４本採ります」と言われ、
「えぇ～」と言ってしまった私。
だって、なんか損した気分なんだもん・・・
採血して、こんな気持ちになったのは初めて。
それをダンナに話したら、「古い血は出したほうがいい」と。
そうだね～
結果は、１週間後。
ちょっと、ドキドキ・・・
空いてる時間を選んで行ったので、待ち時間もほとんどなく、スムーズに終えた。
このまま、卸町方面へ、ママチャリで下見に行くことに。
コースマップと詳細地図を持って、向かう。
この辺りが、スタート地点だな。
ここに、約１万人のランナーが集まる！
ここからが、私が一番嫌なイメージを持っている、貨物線高架橋。
ママチャリで上ったけど、思ったほどの急な上りでは、なかった。
でも、１５キロ走って来てからの、上りは、やっぱり、足と心肺に来るだろうな・・・
振り返ると、こんな感じ。
下りはこんな感じ。
このまま、緩～い下りが、卸町入り口まで続く。
ここで左折して、卸町に入る。
左折すると、こんな感じ。
卸町大通を通り過ぎる。
車椅子は、この卸町大通へ右折するのかな？
ランナーは、たぶん、ここで右折。
この辺りが、地図で見てもよくわからず、確かめたかった。
ここで合ってる？？？
おそらく、道の広さや雰囲気で、ここかな～？と思ったんだけど。
そして、ここで右折？
それから、この信号を左折して、卸町大通に入る。
こんな感じの道を走る。
この先に、１７キロの地点の給水所がある。
ここを左折する。
こんな感じの通りを走り続ける。
ここで、左折。
すると、駐屯地前の通りに入る。
あとは、競技場近くまで、真っ直ぐなので、
今日は、ここまで。
緩～い下りを走って来たということは、
この先は、ゴールへ向けて、緩～い上りが続く訳だ～～～
強風と共に、雪も舞って来た・・・
帰りにスーパーに寄りたかったので、
また、卸町の中心部を通り、貨物線高架橋方面へ。
卸町の中は、ほとんど平坦。
ネックは、やっぱり、貨物線高架橋・・・
走り込んで、脚力と心肺能力をＵＰさせなくては！！！
次回の卸町方面への試走が、楽しみ♪
「４本採ります」と言われ、
「えぇ～」と言ってしまった私。
だって、なんか損した気分なんだもん・・・
採血して、こんな気持ちになったのは初めて。
それをダンナに話したら、「古い血は出したほうがいい」と。
そうだね～
結果は、１週間後。
ちょっと、ドキドキ・・・
空いてる時間を選んで行ったので、待ち時間もほとんどなく、スムーズに終えた。
このまま、卸町方面へ、ママチャリで下見に行くことに。
コースマップと詳細地図を持って、向かう。
この辺りが、スタート地点だな。
ここに、約１万人のランナーが集まる！
ここからが、私が一番嫌なイメージを持っている、貨物線高架橋。
ママチャリで上ったけど、思ったほどの急な上りでは、なかった。
でも、１５キロ走って来てからの、上りは、やっぱり、足と心肺に来るだろうな・・・
振り返ると、こんな感じ。
下りはこんな感じ。
このまま、緩～い下りが、卸町入り口まで続く。
ここで左折して、卸町に入る。
左折すると、こんな感じ。
卸町大通を通り過ぎる。
車椅子は、この卸町大通へ右折するのかな？
ランナーは、たぶん、ここで右折。
この辺りが、地図で見てもよくわからず、確かめたかった。
ここで合ってる？？？
おそらく、道の広さや雰囲気で、ここかな～？と思ったんだけど。
そして、ここで右折？
それから、この信号を左折して、卸町大通に入る。
こんな感じの道を走る。
この先に、１７キロの地点の給水所がある。
ここを左折する。
こんな感じの通りを走り続ける。
ここで、左折。
すると、駐屯地前の通りに入る。
あとは、競技場近くまで、真っ直ぐなので、
今日は、ここまで。
緩～い下りを走って来たということは、
この先は、ゴールへ向けて、緩～い上りが続く訳だ～～～
強風と共に、雪も舞って来た・・・
帰りにスーパーに寄りたかったので、
また、卸町の中心部を通り、貨物線高架橋方面へ。
卸町の中は、ほとんど平坦。
ネックは、やっぱり、貨物線高架橋・・・
走り込んで、脚力と心肺能力をＵＰさせなくては！！！
次回の卸町方面への試走が、楽しみ♪
ランナー仲間
プロフィール
Author:Ｍａｙｕ
２００９年１１月
４６歳で始めたランニング♪
とても素敵な出会いがあって
とても贅沢な環境の中で
ランニングを楽しんでます♪
走る理由は･･･いっぱい！！！
走るって楽しい！
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